Kizen
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Kizen's post in Mais de uma semana em recuperação do abdômen, é normal? was marked as the answer
Amplitude não tem nada a ver.
100 repetições?? Eita!!! É por isso cara, você fatigou mesmo. Não sei se abdômen precisa disso tudo não. Acho que 30 repetições (10x3) num dia já está bom.