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GORDOPARAMAGRO

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  1. Gostei
    GORDOPARAMAGRO deu reputação a Beerus em Cutting para 106kg 30bf   
    Pode começar com 3000kcal tranquilamente com esse peso e altura, e a cada 2 semanas de peso estagnado vc baixa 250kcal e espera estagnar por mais duas semanas para baixar novamente.
    se já começar com 1800kcal não vai ter margem para baixar pq com essa calorias vc tb vai estagnar.
  2. kkkkkkk
    GORDOPARAMAGRO deu reputação a GordãoLanches em Cutting   
    Vai ficar com esse shape de Hollow do Dark Souls.



    Constrói uma base primeiro e depois seca, eu perdi uns 8 meses lá no começo mentindo pra mim mesmo que iria crescer e secar o mesmo tempo, isso não existe, só se você for obeso.
  3. kkkkkkk
    GORDOPARAMAGRO deu reputação a 1Mtzim em Cutting   
    Projeto Caveira 2025. 90 dias para meter o shape.

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