Tiagott
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Tuco Salamanca reagiu a uma resposta no tópico:
Protocolo de treino
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lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Protocolo de treino
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Po amigão, obrigado. Mas eu quero realmente aprender e não ser refém de ficha ou de coachs do caralho.
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Boa noite. Espero que todos estejam bem. Eu queria aprender a montar um protocolo de treinamento, estou estagnado a algum tempo. Alguma recomendação de ebooks ou algo do tipo?