Techmo777

Seu volume de treino tá indevido irmão, primeiramente, tenta diminuir esse volume de 5-10%, além de que sua faixa de repetições está ruim. Se tu coloca "3x10" automaticamente você tá me dizendo que está levando todas as 3 séries até a falha, então tenta no mínimo deixar 2 reps na reserva nas séries anteriores a última. E em relação ao treino de bíceps no começo, é a melhor opção para melhorar esse grupamento, ou qualquer outro só que se o volume de treinamento estiver indevido, vai parecer inútil, e você vai sentir um decréscimo no potencial de força quando for realizar os exercícios de costas, afinal, não te como priorizar tudo.
 
Bons treinos, espero ter ajudado de alguma forma!

Tu faz terra/rdl/stiff com quantos kgs e pra quantas reps? Pra mim, é o exercício que mais trabalha grip. Faz com pegada pronada nas 2 mãos e sem boiolice de hook grip (zueira, queria conseguir fazer essa merda kkkkkkk). Outra opção interessante é dead hang, faz unilateral e umas 3, 4 séries do tempo máximo que conseguir aguentar.

Bom, vc tava propondo originalmente os mesmos 3 exercícios 2x na semana. O que eu to sugerindo  são 4 exercícios diferentes nessas 2x com um volume ligeiramente menor (10-14 versus 18 séries) e com variação nas intensidades, com os primeiros exercícios do dia com o foco um pouquinho mais voltado pra performance. No bloco A vc pode deixar 1-3 reps em reserva e no bloco B 0-1 reps em reserva.
 
Além disso, recomendaria acrescentar algum exercício de deltoide posterior em cada treino.
 
De repente vale uma lida no tópico [Versão 2.0] Como planejar a montagem do seu treino.
 
 

De duas uma, tu está fazendo somente 3 exercícios para costas e está sentindo fadigar o bíceps, tu precisa rever sua técnica. 
Pois se tu fazer um treino ABC é para seu bíceps se recuperar o mais rápido possível.
Se for preciso coloca um descanso depois do 3° dia de treino.
ABC / Descanso / ABC.

No treino de Bíceps faça 2 exercícios que envolva o braquial.

Realmente não é uma relação direta. Treinar antebraços não é necessariamente treinar pegada. Só ir ver as mulheres no PL fazendo deadlifts enormes sem strap e com antebraços pequenos. 
 
Pessoal treina antebraços fazendo flexão e extensão de punho. Porém, pegada se treina fazendo isometrias.
 
É perfeitamente possível ter um bom grip sem um treino específico disso. Eu mesmo considero minha barra fixa como sendo parte do treino de grip.
 
 
Sobre o tópico:
 
@Techmo777 meu conselho é simplesmente continuar treinando suas remadas e puxadas normalmente. Se o seu bíceps é um ponto fraco na cadeia do movimento, então continuar treinando dessa maneira irá fortalecer esse músculo fraco.
 
Muita gente subestima o quanto puxadas e remadas estimulam os bíceps. Eu mesmo parei de fazer roscas - mantive só puxadas e remadas - e meus bíceps aumentaram.
 

Pode usar strap nas remadas.
 
Pode fazer remada pendlay no lugar da aberta e fazer uma remada fechada no cabo de aço.
 
Pode usar menos repetições.
 
Pode reduzir um pouco o volume total do treino.
 
Minha preferência pessoal seria algo mais ou menos assim:
 
Treino 1:
 
A. Barra fixa carga extra 3-4x4-6
B. Remada baixa fechada (de preferência unilateral) 2-3x8-10
 
Treino 2:
 
A. Remada pendlay 3-4x4-6
B. Puxada neutra largura dos ombros 2-3x8-10
 
Ficaria com distribuição de exercícios, volume e intensidade adequados, bastaria jogar mais alguns isoladores.
 

Outra coisa, se é pra reduzir algo, reduza o bíceps, faça só 2 exercícios mesmo por semana um na segunda e outro na quinta. 
E mantém as remadas/puxadas...