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CalvoDeGlock

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Tudo que CalvoDeGlock postou

  1. CalvoDeGlock

    Avaliem meu treino

    CalvoDeGlock respondeu ao tópico de CalvoDeGlock em Treinamento
    Se eu tirar um exercício de costas do upper 1, tirar um exercício de peito do upper 2, e tirar cadeira adutora e abdutora do lower 1 já é o suficiente pra ficar num volume daora?
  2. CalvoDeGlock

    Avaliem meu treino

    CalvoDeGlock postou um tópico em Treinamento
    Tentei montar um treino upper/lower 2x, meu instrutor falou que o treino está bom mas vim aqui perguntar só por garantia Faço academia a 6 meses https://i.postimg.cc/Vsjk8Qtd/Screenshot-20241013-153623.png https://i.postimg.cc/ZKHYW8Vm/Screenshot-20241013-154045.png https://i.postimg.cc/SxKSCnvM/Screenshot-20241013-154059.png https://i.postimg.cc/fTDTW275/Screensho-20241013-154111.png

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