Gildasiojr
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Gildasiojr deu reputação a lorenzo_EP em Assimetria e dificuldade em realizar exercício
Volta a supinar com barra, mantendo ela bem nivelada, até sentir que não tá pendendo pra um lado. Depois testa com halteres novamente.
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Gildasiojr deu reputação a Faellek em Assimetria e dificuldade em realizar exercício
A assimetria deve ser por conta da pectus excavatum, oq vc pode fazer é fazer mobilidade nos ombros, pode ser que tá nele o problema de ter amplitude de um lado e do outro não
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Gildasiojr deu reputação a Gymrat Focado em Assimetria e dificuldade em realizar exercício
Pra corrigir a assimetria precisa treinar os dois lados em iguais amplitudes e cargas. Se não pode aumentar a amplitude do direito, diminua a do esquerdo.
Ou volta pra barra e mantenha ela reta. Mas isso é bem comum, como eu tbm tenho essa assimetria, reparo em outras pessoas tbm.