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Hypertrofia

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Posts postados por Hypertrofia

    A Indústria Fitness, Bodybuilding “Natural”,

    em Fisiculturismo

    Postado

    Na verdade, ajudou claro, mas dizer q funciona pq pega 35-35 no supino é foda.

    Eu msmo, senti força 1x, na primeira x, depois nunca mais senti nd, o msmo pra PW, leve foco.

    gusmao so igual a tu quando tomei pela primeira vez a creatina, pqp senti com uma energia absurda,monstruosa. ai na segunda nao senti nada e assim foi indo ate que hj posso tomar meio pote e nao sinto porra nenhuma.

    detalhe ja utilizei 6x creatina.

    Creatina Tira A Definição?

    em Musculação em geral

    Postado

    Jesus, isso dói demais os olhos.

    água demais não vai afogar os rins, os rins filtram SANGUE e não água. E a água não fica sobrando no seu sangue, seus sistemas de regulação não deixam a quantidade de água no sangue variar tanto. Portanto, os rins tem tempo suficiente pra filtrar o sangue, e é muito melhor que você esteja ingerindo muita água, porque a maior preocupação dos seus rins é que você elimine as toxinas sem perder tanta água, por tanto: dê água de sobra pra eles e eles ficarão muito felizes e viverão para sempre, claro que você vai eliminar uma grande parte na urina, vai aumentar o volume urinário (mas isso é ótimo)

    beber muitos litros de água não tem problema NENHUM. Seu sistema digestório não é uma máquina de moer cana, as coisas não funcionam rapidamente assim. Seu intestino delgado e cólon são grandes e vão reter o bolo fecal pelo tempo que for necessário pra que a água (e outras coisas) possam ser devidamente absorvidas. Portanto, a absorção é um processo gradual, não é de uma vez.

    pelo amor de deus, não existe isso de afogar os rins.

    A creatina é um suplemento que tem um único fim: dar mais creatina pra suas células poderem fabricar mais fosfocreatina (é a principal forma de armazenar ATP nas células). Assim as células podem armazenar mais energia numa molécula de rápido uso. Resumindo: MAIS ENERGIA

    A retenção de líquido é um efeito adverso que não vai trazer muitos problemas não. O que tira a definição por retenção de líquido vai ser compensado pelo ganho de massa magra (com treino e dieta corretos, creatina só vai dar mais energia), e no final de tudo, quando o pote acabar, em algum tempo a retenção de líquido cessa.

    boa!

    todos que você puder beber

    fim de tópico

    Começando Com O Texas Method

    em Treinamento

    Postado

    Mano agacho é livre mesmo senão não é agacho. O mesmo eu digo para o militar, tem que ser em pé com a BARRA.

    Pelo que sei treinos de força usa-se pesos livre, então esqueça maquina.

    Se você quiser colocar paralelas e rosca direta coloque paralela no dia de supino e rosca no dia de militar eu faria assim, porem vai te dizer para esquecer dos exercícios de assistência por enquanto. enfim é isso.

    Abraços

    Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?

    em Musculação em geral

    Postado

    Bom, vamos la, a questao de usar ou nao esteroides vai depender do seu objetivo. Do meu ponto de vista ficaria assim

    -pessoas que "nao querem ficar muito grande" acho que nem deveriam usar AE visto que normalmente da para se alcançar esse objetivo "NATURALMENTE"

    -pessoas que querem ultrapassar os seus 45cm de braço definido, bom, "natural" ate chega mais com o bf 1000% ai sim o uso seria indicado.

    E mesmo usando ou não ROIDZ nao é motivo de desmerecer ninguem. Eu msm pretendo chegar aos 50cm de braço, com bf baixo e sei muito bem que nao da para chegar la em ROIDZ.

    Sobre o caso do guiza (AUHAUHA) bom é bem possivel que ele tenha chegado assim sem esteroids mais se for msm verdade ele é 1em 1milhao que consegue e msm assim pelo que vi no post dele ele tem um bom acompanhamento profissional o que ajuda bastante tbm

    bom essa é a minha opinião

    Mito Ou Fato#?

    em Musculação em geral

    Postado

    Bacana vc falar isso cara, verdade mesmo, só dou um toque que vc não deve deixar de lado fatores individuais que podem levá-lo para o sucesso ou para o fracasso. Eu não sei sua idade nem seu tipo físico, mas é importante que leve em consideração sua genética, assim vc não corre o risco de desperdiçar anos da vida em uma batalha que pode já estar perdida.

    Só deixando claro que eu não sou "corta onda" de ninguém, acho que ter sonhos é fundamental, mas lembro do Valdemar Guimarães falando que nunca competiu pq percebeu que não tinha genética para isso (ele usou a palavra "simancol") e então foi para os "bastidores" do esporte, e nem por isso deixou de ser um profissional respeitado e admirado na área. Mas se vc tiver condições físicas para isso, então boa sorte!

    Abraços e bons ganhos.

    meu amigo genetica nao existe o que existe é EA :D

    Na Sua Opinião, O Que Mais Influencia Na Intensidade Do Treinamento?

    em Treinamento

    Postado

    Boa noite

    primeiramente gostaria dizer que esse topico esta sendo muito bom e uma otima fonte de informaçao para ambos. Bom, vou dar a minha opinião a respeito dos treinos que visam força. Ano passado realizei o SL 5x5, e posso dizer que minha força praticamente dobrou, os resultados foram muito bons, alem da força aumentar muito,todo aquele inchaço que eu tinha foi embora (amem). Mais chego um tempo em que progredir fica impossivel mesmo, entao, eu utlizo a seguinte estratégia, depois que estagno no SL eu mudo para um treino "comum" ABC2x ou AB1,5x, diminuindo um pouco as series e aumentando um pouco as reps. (nao muita) mais tentando manter aquela carga da qual parei quando estava fazendo o SL. Bom tive otimos resultados, e agora voltei para o SL. Gostaria de saber se alguem fez/faz esse tipo de estratégia?

    Mercenarios 2

    em Off-Topic

    Postado

    Concordo contigo, Odiei Tekken, Max Payne foi um horror e Doo nem se fala.

    E eu n sou velho gaga igual o Ice, mas adoro esses filmes :D

    Predador, O exterminador do Futuro 1 e 2, etc..........

    concordo com tigo tb. para mim unico filme que presto de adaptação de hq/jogo foi o batman.

    meu deus tekken foi uma diarreia assim como dragonbosta evolution

    olha que joguei tekken desde o 1, e eu via dragon ball (da epoca do goku kid) quando era criança. ^^

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