DgFrango

Pode se considerar o que quiser, mas só é magro mesmo. Falso magro é o cara com baixo peso, pouca massa muscular e muita gordura, tu só tem pouca massa muscular. Bulking leve + cardio consistente pelo menos 3 vezes por semana.

Olá pessoal, estou já há um bom tempo na musculação mas infelizmente ainda não me conheço o suficiente pra saber o que fazer.
 
Tenho 1,76 e 70kg, BF em torno de 20%, estilo falso magro. Estou no momento em 1900 calorias na dieta. Gostaria de saber se posso aumentar ou se devo manter. Diminuir me parece inviável (vou virar uma caveira e passar fome).
 
Meu treino é o upper/lower do Schrodinger, vi aqui no fórum. Estou começando a fazer corridas leves pela manhã pra tentar diminuir aquela gordurinha no abdome.
 
Consultoria online é bom mas gostaria de entender do negócio de fato (teoricamente já conheço dieta flexível e tenho uma certa noção sobre variáveis de treino)
 
Agradeço qualquer dica útil, tudo de bom pra vocês
 
https://photos.app.goo.gl/qQ4Vr9G5H76XhtG88 

Está num ponto bom pra começar, falta bastante massa magra, foca nisso mano. 

Olá!
se você não quer diminuir seu deficit, foca mais nas proteínas, reduzindo o carbo, seu corpo vai usar a reserva do tecido adiposo. Não quer dizer zerar o carbo mas sim comer mais proteínas do que carbo e alinhar o intestino também, faz toda diferença 

Você tem falta de massa ainda. Eu faria normocalórica por um tempo, precisa de treino ai e tempo. Confere ingestão protéica como foi citado.