MagreloEmpolgado

eu n tenho essa coragem de treinar obliquo nao kk

vi uma dica no facebook mandando fazer supino inclinado 2x no mesmo treino... faz a primeira com barra e a proxima com halteres... vai ficar giga

sim, se for puramente por estética eu nao acho que vale a pena. melhor ser natural e ir evoluindo lentamente e construindo seu shape ao longo dos anos. agora se o foco for a competição, ai o risco é valido em busca de um sonho. todo atleta profissional leva seu corpo ao limite( ou acima dele) e busca de performace, bodybuilder nao é diferente. mas arriscar saúde por estética é uma escolha bem pessoal que eu particularmente nao concordo

pra ir pra praia?

se tu nao vai subir no palco, nem deveria estar pensando nisso

prake velho?

pq tomou ban? n vi ele xingando ninguem ao menos

jogo na air fryer so no sal e pronto... ou na frigideira com uma colher de oleo de coco... n tempero nao, no maximo um salzinho de leve

85,50 na albumina ainda ta caro, eu comprei 1kg da natuovos por 56

1,5 X o tempo que vc levou pra chegar no seu peso atual

sem contar que ele diz fazer a dieta certinho pq ta comendo aveia e ovo ate sair pela orelha... comer mto nao necessariamente significa comer direito...

68kg e ja ta ciclando?

ja ate tripliquei a dose kkkkkkkkkkkk. parei de comprar e gastar atoa com isso

então meu organismo é imune a essas porcarias... deve ser por isso que nunca senti nda tomando pre treino nem dilatex

pra mim nem dilatex prestou, imagina tadala kk

ja usei, nunca senti nenhuma diferença... na vdd sem usar eu me sinto melhor do que quando usei. pode ter potencializado pra vc ou ser apenas um placebo... mas ja tomei varios de 20mg e nunca nenhum deu diferença

hum... posso fazer em ksa antes de ir pra academia entao e testar

esse tadala é puro marketing do povo, so funciona mesmo pra quem tem disfunção, quem nao tem nao vai ter diferença nenhuma

esse eu keria provar... nenhum pre treino que tomei senti efeito

krl topico de 2008 kkkk ou o cara morreu, ou virou um atleta Open

so pode ser meme kkkkkkkkkkkkkkkkkkkn n é possivel... usar AE's so pra passar no TAF... eu qd fazia karate e pesava 60kg ja passava no TAF dboas sem fazer musculação... so treinar pra isso que tu consegue

ser gordo é legal( desde que nao seja obeso)... ruim é ser desnutrido, pior coisa q tem...

como é seu trabalho de mobilidade?

que sorte, eu senti uma fisgada no ombro fazendo supino e fiquei com o braço meio dormente o dia todo... um formigamento estranho

fez deload para todos os grupos musculares ou somente de peito?