rindote

Estou pesquisando sobre GH, com foco em recuperação dos tendões, e li alguns estudos, artigos e muitos relatos de fóruns gringos. Não tem nada muito certo, a ciência em torno disso é muito teórica e, embora existam muitos experimentos, a maioria não acontece nas situações específicas que buscamos. Dito isso, fiz uma listinha do que consegui entender:
O timing não importa mto, a não ser que tenha o intuito de queimar gordura. Nesse caso é importante usar de manhã e em jejum e de preferência fazer alguma atividade na sequência; Pra queima de gordura não adianta usar mais de 2ui; Testo potencializa os efeitos de GH e vice versa. Nandro menos. Trembo também potencializa. Outros hormônios não tem tanto impacto; ⁠O uso DSDN (dia sim dia não) parece ser benéfico em crianças, mas acho que não faz diferença em adultos. Algumas pessoas recomendam DSDN, 5DS2DN ou 6DS1DN no intuito de não prejudicar a produção natural, mas não tem nada mto sólido em relação a isso. Em todo caso, a dosagem semanal é o que parece ser mais relevante; Tem muitos relatos de recuperação de lesões com doses de 2-4ui por dia ou em dias alternados, por 3-6 meses. A dose mais recomendada pra isso e pra outros efeitos relacionados à saúde (sono e reposição, por ex) é 2-3ui por dia; ⁠A produção endógena gira em torno de 1ui por dia, com 70% dessa produção durante o sono à noite (aproximadamente 2h depois de começar a dormir). A partir dos 20 anos se perde 10% da produção natural a cada 10 anos, em média; Aparentemente a aplicação local tem maiores efeitos no local da aplicação. Intramuscular parece ser melhor que subcutâneo; Há muitos relatos sobre redução de ganho de gordura em bulking, melhora na recuperação dos treinos e melhora substancial no sono; ⁠Pra hipertrofia as doses recomendadas são de pelo menos 5-10ui. Pra isso é importante usar também testosterona e pra melhor sinergia possível é interessante acrescer insulina; Tem várias nuances e possibilidades, mas se for resumir bem, o melhor timing pra aplicar é depois de acordar. O site e o fórum thinksteroids foram a base do que aprendi, mas vi algumas coisas boas também no reddit (t-nation, bodybuilding e outros não serviram pra nada). A seguir, vou postar alguns links interessantes.
 
Isso aqui é o melhor que eu achei do ponto de vista de objetividade:
 
https://thinksteroids.com/community/threads/complete-info-guide-on-hgh.134398008/
 
Discussão no reddit sobre doses pequenas (vai na linha do que o guia acima coloca):
 
https://www.reddit.com/r/steroids/comments/mpltok/discussion_low_dose_hgh_is_it_worth_it/
 
Artigo no reddit sobre uso em dias alternados (EOD):
 
https://old.reddit.com/r/steroids/comments/gdsr15/discussion_hgh_everyday_vs_every_other_day_ed_vs/
 
Outra discussão interessante no reddit com foco em recuperação de lesões, tendões, etc:
 
https://www.reddit.com/r/Peptides/comments/k1qwj5/hgh_protocol_for_injury_recovery/?xpromo_edp=enabled&onetap_auto=true
 
Abaixo um artigo monstruoso do Chest Rockewell, que é uma referência em ergogênicos. Esse é um dos artigos que contém partes do livro que ele vai lançar sobre GH. Tem muita informação, mais de 400 referências de estudos, muita discussão técnica sobre vias metabólicas, outros hormônios, etc. Pra quem é da área e/ou entende do tema, vale a pena:
 
https://thinksteroids.com/articles/most-effective-growth-hormone-protocol-for-hypertrophy/
 
Esse abaixo, também do Chest Rockewell, é sobre como usar pra queima de gordura:
 
https://thinksteroids.com/articles/most-effective-growth-hormone-protocol-for-fat-loss/
 
Quem tiver relatos sobre o tema, peço que façam a gentileza de postar!
 

Eficácia bem limitada, não tem estudos, os relatos não são tão animadores, geralmente envolvem tempos de uso grandes, oq pode indicar que a recuperação ocorreria de qualquer maneira… nos tópicos que eu criei, na minha assinatura, eu compilei algumas informações e alguns links do reddit e do thinksteroids sobre GH, dá uma olhada e tira suas conclusões.