Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

JhonSalchichon

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Sério mesmo?
    JhonSalchichon recebeu reputação de tmz em Dura/Máster/Hemogenin   
    Estou evitando carboidratos depois das 18:00 HS
    25gms de proteína pela manhã antes do treino
    Pós treino: café normal leite integral torradas e ovos mexidos, ou suco
    Almoço: peixe/carne/frango duas porções de 100gms
    Carbo: arroz/macarrão/batatadoce/aipim 
    200gms
    Legumes Brócolis a vontade 
    Café tarde: o mesmo do café da manhã 
     
  2. Sério mesmo?
    JhonSalchichon recebeu reputação de lorenzo_EP em Dura/Máster/Hemogenin   
    Estou evitando carboidratos depois das 18:00 HS
    25gms de proteína pela manhã antes do treino
    Pós treino: café normal leite integral torradas e ovos mexidos, ou suco
    Almoço: peixe/carne/frango duas porções de 100gms
    Carbo: arroz/macarrão/batatadoce/aipim 
    200gms
    Legumes Brócolis a vontade 
    Café tarde: o mesmo do café da manhã 
     

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.