RicardoNMelo

No momento? Nada...
Teu corpo ainda ta se adaptando. Nos 6 primeiros meses, até um pouco menos vai ser a época que vc vai ter mais mudanças corporais.
Se vc fizer AEJ, uma boa dieta, sempre estiver focado, da pra chegar próximo disso sem o thermo...
Na minha opnião o Thermo tem que ser uma escolha pra depois, pra quando vc ve que ta dificil de queimar gordura meesmo com uma dieta balanceada e com aeróbicos todos os dias + academia. Quando vc chegar nesse estágio, aí vc pensa em um thermo pra quebrar isso.
Mas se eu fosse vc, continuaria sem thermogênico... E em relação ao pré-treino, seria meio que gasto de dinheiro começar a tomar logo após teu término de adaptação...
Espera mais um pouco pra usar qualquer um desses 2...
Mas isso é a minha opnião...
Tem gente que vai falar pra tomar o thermo logo e fim. Mas sei la, tu que decide haha.

Abraço.

Diz para o teu amigo que é pra cavalo e não pra burro. :laughingsmiley:

Aqui tem uma boa comparação, incluindo o Assault.
Espero que ajude...

Respondendo a pergunta sem focar na sua dieta montada...
Não, frutas fazem muito bem pelo o que eu saiba, principalmente banana. ( Na minha opnião )

Engraçado como as pessoas nao aceitam criticas....

No topico la do Gusmao varios criticaram ele, muitos sem respeito algum (né?) e ele respondeu todos com humildade e sem apelar e muito menos usar da infantilidade: "Mostra sua foto ae brotherzao" e dar desculpa: "estou a 1 mes sl o que brotherzao". Ao experimentar do proprio remedio certas pessoas simplesmente nao aceitam. Engraçado como o ser humano é....falta maturidade para alguns...

No mais, quem continuo o assunto foi vc e como dono do relato, por ter continuado, vc achou de relevancia e portanto importante para seu relato, ou seja, todos nos estamos dentro das regras. MAS minha participação termina por aqui, simplesmente pelo fato deu nao poder levar mais ban e se continuar provavelmente isso ira ocorrer.

Quem levou como ofensa foi vc e quem tirou conclusoes erradas foi vc tb, releia meus posts e vera que nao tem nada de ofensivo e tem relaçao com o relato, afinal quando a pessoa coloca fotos ela espera comentarios dos membros do forum.

No aguardo de mais fotos e exames.... acompanharei em off

Abraço

OK. Ele também falou que é um 'monstrão' e isso não faz da afirmação uma verdade.



Filhote, baixe sua bola e seja mais humilde. Pra mim, evoluir significa melhorar e sinceramente você tava com um shape melhor com 70kg. Pelo menos não tava parecendo uma bola de gordura. Aprenda que FITA MÉTRICA quer dizer pouco ou nada. Se não fosse assim, os campeonatos de fisiculturismo seriam resolvidos no super-trunfo: "Fulano tem 45 de braço e Sicrano tem 44, então Fulano vence!". Não é assim que a banda toca.

É claro que você tava se sentindo menor que os outros mesmo estando maior: você tem medidas maiores mas sem qualidade nenhuma você desaparece. Pega um cara de tua altura com 80kg e qualidade de verdade e coloca do teu lado e vê se ele não parece infinitamente maior que você, mesmo tendo, sei lá, 3-4cm de braço a menos. Conselho que lhe dou desde já: esqueça essa mentalidade escrota de "meu braço tem 45cm". Como já falaram, de que adianta você ter 45 de braço GORDO? Ao contrário do marc01 eu realmente acredito que você é natural. É perfeitamente possível um natural alcançar 45 de braço. Agora faz uma dieta direitinho, come regradinho, bota esse teu tsunami de água pra fora aí e vamo ver o que é SEU de verdade quando você secar. Não adianta falar em medidas quando nem se parece que treina, e você sabe disso, tanto que colocou fotos completamente maquiadas de ângulos/iluminações favoráveis para criar uma ilusão de que é forte. Faça uma dieta, to falando sério.

E na moral, quem vier me criticar por abrir o olho do cara, to nem aí, a partir do momento que alguém posta o shape aqui e, pior ainda, abre a boca pra ofender usuários, tem que também aguentar a opinião dos outros... Não tem essa de "parei de frequentar porque tem gente que comenta criticando". Não sei o de vocês, mas meu mundo não é cor de rosa não...

Abraço