gccsilva
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gccsilva recebeu reputação de Polaco88 em Duvida: fulbody ou treino prescrito na academia, 2a3 x por semana
Fui editr e exclui o comeco da mensagem que eu havia escrito primeiro:
obrigado,já tinha visto esse link, e ele me ajuda a perceber algumas questões esse treino sim.
mas de qualquer forma, a minha maior dificuldade e saber como organizar em relação a essa minha rotina restrita.
sendo mais especifico:
se eu faço o ab2x da ficha que você menciona, eu vou fazer a1b1a2 numa semana, b2a1b1 na outra, mas zero ou bem pouco tempo de cardio após a musculação nesses 3 dias da semana. Fazer assim ainda assim é melhor que as outras possibilidades que pensei?
- a, b, cardio +abs, lombar…
-fullbody, cardio, fullbody