Zika

Alguém ai sabe se a academia atrapalha o desenvolvimento do rpg? O cara que faz rpg em mim fala pra eu nao ir pra academia depois do rpg porque praticamente "anula" o efeito hehe. Eu confio nele mas queria ouvir uma segunda opiniao

Li isso e assustei , sério. Ainda bem que foi só trollagem

eu fujo dos aeróbicos , eu acho que provavelmente entrei em over training mesmo , treinando 2x o mesmo musculo por semana , to mais tranquilo essa semana , descansando , vamo ver se eu recupero. E to tomando um hiper sim , ele é da mass titanium uma marcazinha que a farmacia aqui vende , pretendo comprar um da probiotica. E não tem como eu comer 15 ovos por dia , não so eu que compro os ovos aqui em casa e minha mae com certeza nao vai querer comprar 15 ovos por dia pra mim , até pq ela fala que faz mal

Haha o problema é que ele manda comer em média 800 gramas de ovo por dia , ou seja , 15 ovos? rs , ele manda comer só a clara , queria saber se faz mal comer tudo isso de ovo por dia , e da pra alternar e comer frango/carne vermelha também .

Fui lá , a dieta que me indicaram foi de 3600kcal/dia pra ganhar peso. Ai agora tenho algumas dúvidas , eles mandam comer 230 gramas de ovo , quantas gramas tem um ovo? :S Ai eles mandam eu tomar dextrose , glutamina e malto , eu não sei exatamente o que é isso , tem como alguém me indicar uma marca boa?

meu treino é abc2x peito/triceps , costa/biceps , ombro/perna Minha dieta é Hipercalórico de manha , no desjejum Um lanche qualquer na escola as 9 ou as 11 Almoço 1 hora , costumo comer 2 bifes 1 ovo e arroz e feijão. Ai eu durmo as 5 costumo comer pão , bolacha , banana Depois as 6/7 eu tomo hipercalórico vou treinar volto , janto 2/3 bifes , 1/2 ovos e um prato de arroz e feijão. As vezes muda pra peixe/frango ou macarrão. Ai na ceia costumo tomar leite com nescal haha.

Então eu voltei a treinar faz 2 meses mais ou menos e nunca treinei por um longo periodo de tempo. Oque acontece é que nas ultimas 2 semanas eu parei de crescer e comecei a perder peso e sou ecto , to tomando um hipercalórico ruimzinho aqui mas mesmo assim não sei o porque da perda de peso. Perdi 2 kg dos 7 kg que ganhei seguindo a mesma dieta e tomando as mesmas coisas , alguém poderia me esclarecer o porque? =s