Galera, vou começar a malhar essa semana novamente.
Eu já malhei por alguns meses, mas foi completamente
dinheiro jogado fora, porque nao tinha dinheiro para
suplementação, alimentação tava fraca etc..
Agora to voltando, tou trabalhando, agora tenho dinheiro
pra gastar comigo pdc. :]
Mas precisava de uma ajuda da galera, que é uma bem simples
como vou começar por agora... Primeiro mes não é necessário
ainda usar algum tipo de suplemento. Então queria saber
algo que eu poderia comer Pós-Treino pra ja ir balanceando
a alimentação
Tou super motivado agora, se alguem puder colaborar.
Grato