Spectro

Olá amigos, surgiu uma dúvida aqui. No cutting considerando que vou manter um Cruise, e vendo que meu corpo anda perdendo um pouco de massa, apropriado seria aumentar a dose para 500 de durateston, 250 mg na terça e 250 na quinta, ou não faria diferença na composição corporal?

Sensacional muito obrigado.

Olá pessoal. Sou novo no fórum. Tenho algumas dúvidas antes de postar algo mais específico, são dúvidas mais superficiais, já treino há alguns anos, ganhei muito peso na pandemia mas estou gradualmente retornando. ( Já pesei bons 89kg com BF de 15% o que me conferia excelente auto estima). Idade: 38 anos. Peso anterior: 113, atualmente 107, BF em torno de 25%, cintura: 100cm. OBJETIVO: Cut. Dieta: Estou fazendo jejum intermitente 16/8 já há 30 dias. Quebra de jejum: ovo a vontade. 30 minutos depois: carbo a vontade + carne a vontade. Intervalos das refeições: não fixos, sigo a sensação de fome e como regra não encho demais o estômago. Zero açúcar porém bebidas zero liberadas, café sem açúcar livre e 3 litros de água. Os carbos: inhame, batata doce, mandioca, abóbora feitos na Air frier ou cozidos, alternados a cada 3 dias. Carnes: tilápia, salmão, patinho, acém, contra filé, peito de frango, filezinho sassami. Não peso nada. DUVIDA: Por quanto tempo devo fazer cutting? Manter até um alvo de BF em torno de 15? Ou pausar após 3 meses por exemplo? Treino: a definir, estou fazendo upper/lower/fullbody, geralmente chego na academia e faço o que da na telha, buscando sempre a falha, 4 exercícios para grandes músculos e 3 para pequenos. O problema que sou médico e tenho extrema dificuldade de ir mais que 3x na academia já que tenho uma vida saturada de trabalho (em breve irei remediar isso). DUVIDA: Qual melhor divisão de treino pra quem malha 3x na semana? Ergogenicos e suplementos: Pensando em evitar grandes perdas musculares iniciei durateston de farmácia uma vez na semana dose de 250mg, pensando talvez em 1 ml (150mg) de enantato de trembolona associado (sendo dura na terça e trembo na quinta), estou usando já há 10 semanas apenas a dura, penso em manter sem TPC já tenho filhos, e melhorou demais minha disposição. Devido aos plantões exaustivos tenho alterações psiquiátricas basais que acabaram deflagrando/piorando, acabei sendo diagnósticado com síndrome borderline e faço uso de escitalopram 10mg TD, lamotrigina 200mg TD com excelente controle associado a sessões de psicologia. DUVIDA: TRembolona seria uma boa associação na manutenção muscular? Afetaria muito a parte psiquiátrica? Devo associar protetores como anastrozol? EXAMES: Exames realizados nesta semana sem alterações, apenas HDL de 29, estradiol normal, testo em 1500. Colaterais: espinhas, mas de leve-media intensidade, usando sabonete de enxofre com bom controle. Evoluindo com anorgasmia, mas notei que com anastrozol de 1mg isso desaparece totalmente, inclusive melhora a função sexual e a intensidade do orgasmo. Eu tenho lipomastia de moderado grau, que adquiri durante a adolescência, piora quando meu peso sobe, em breve irei operar, mas não sinto nenhum sintoma de ginecomastia. DUVIDA: O anastrozol neste caso, uma vez na semana mesmo com estradiol normal pode ser usado desta forma? Ou deveria usar algo diferente como provirom? São essas as minhas duvidas, espero não ter quebrado as regras do fórum de alguma. Peço com humildade que me orientem, apesar de médico não sou especialista em hormonologia, educação física muito menos nutrição. Agradeço desde já, e sanada as dúvidas penso em fazer um diário de treino.