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KiQ00

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Tudo que KiQ00 postou

  1. KiQ00

    Somente Arroz e Ovos para ganho de massa.

    KiQ00 respondeu ao tópico de KiQ00 em Dieta e suplementação
    Peso 65 kg. Decidi treinar sério esse ano para ganhar massa, porém, não sobra muito dinheiro para dietas mais "completas" (no máximo um hipercalórico). Levando em consideração o meu peso, quantos ovos/arroz por dia eu teria que comer para obter resultados ?

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