Hermin

Fala irmão tranquilo ? você baixou para 15 já com a dura após 3 meses de dieta e treino ? Talvez você tenha queimado um pouco a largada 
 
mas bem não vou ser hipocrita (isso é muito comum eu mesmo fiz quando comecei também não é o cenario ideal mas não vou te julgar)
 
Se você esta realmente hoje com 15% e já vindo de uma dieta já utilizando uma dura por semana você teria duas opções 
 
a correta que seria
Abaixar esse bf para algo em torno de 8 a 10% somente com a dieta dando tempo ao tempo
 
a opção que vc adiciona mais algo
 
Você ainda vai se manter em dieta e fazendo o seu protocolo atual porém ajustando suas calorias e introduzindo um termogenico como clen por exemplo adicionar masteron agora não vai abaixar seu BF 
 
^
 
Tudo isso acima é situacional tem outros caminhos claro mas esses são os dois mais populares o correto e o atalho leve em conta sua propria vivencia e sua vida pessoal para escolher 
 
Alguns pontos importantes
 
Nao tome clen caso tenha problemas com ansiedade
Não tome clen caso você tenha historico de problemas cardiacos (familia tbm conta)
Leve em consideração seu trabalho pessoal vc não especifica aqui mas por exemplo um tatuador sofreria muito com o colateral da tremedeira do clen 
Sempre se lembre que você decide tudo na sua vida então não se baseie no que alguem vir aqui e te dizer isso é apenas uma opnião pessoal do que eu faria na sua situação ou o que eu recomendaria caso você fizesse parte da minha consultoria 
 
Abraço e boa sorte continue relatando para nós no forum sua jornada!