Jon Bruxo

Tem pouco volume no treino do indivíduo que entrou na academia ontem né?
 
Não tem que aguentar, tem que *progredir*. Estar em bulking e ser novo não quer dizer absolutamente nada, o mano é um completo iniciante.
 
Sugiro estudar antes de sair dando a sua opinião. Está sabotando os resultados das pessoas.

Não é interessante. Coloque um descanso no meio disso e vá 5x na semana. (se você tem necessidade mental de ir 6 vezes, vá fazer um HIIT no dia de descanso)
Aí você pode fazer sequencial:
Semana 1: ABC descanso AB descanso
Semana 2 CAB descanso CA descanso
...
 
Diminua seu volume de séries. Fique entre 10 a 14 séries por grupamento muscular na semana (5 a 7 por grupamento muscular por sessão). Para contar o volume de braços, contamos séries residuais dos exercícios compostos, aparentemente você não está fazendo isso.
Descanse pelo menos 2 minutos entre as séries e chegue perto da falha com uma boa execução.
Não passe de 100 séries totais (contando tudo) na semana.
 
Com 63kg você não tem que dar foco em nada, pra ter um físico equilibrado precisa desenvolver tudo. Mas se ainda assim quiser insistir na ideia, é só treinar com um volume de treino levemente maior que os outros grupamentos.
 
Faça costas antes. Você usa o bíceps nos exercícios de costas mas não usa costas nos de bíceps. Vai perder rendimento no treino de costas sem necessariamente ter alguma vantagem pros braços.
 

Eu colocaria um crossover para peitoral e também elevação frontal na polia ou com barra para o deltóide anterior.
Supondo que você agora que já vai começar uma dieta específica(bulking) e tendo só 20 anos, acho que tua recuperação é rápida e aguenta altos volumes de treino, certo?
Outra coisa é que eu substituiria o abdominal máquina e colocaria um supra ou infra, pois NA MINHA OPINIÃO eles são muito mais eficientes visando a "beleza geral".