Jorge109

Boas pessoal. Tenho uma grande dúvida e espero que me possam ajudar.. Desde á 4 meses que me foi diagnosticado um problema de hérnia na coluna lombar e espero uma cirurgia, tomo um anti inflamatório de manhã e um relaxante muscular 1-2x ao dia para as dores e inflamação da zona lombar e perna esquerda. Estou bastante limitado e de baixa médica, e inclusive deixei de treinar faz 4 meses, mas sinto que estou a ficar muito em baixo de forma e necessito urgente algum tipo de atividade, a minha questão é a seguinte: Quero voltar a treinar mesmo que de forma mais leve para recuperar um pouco a forma física, usando uma cinta lombar para estabilizar a coluna e fazendo apenas exercícios que não exijam esforços da coluna. Mas como estou a tomar o anti inflamatório e o relaxante muscular isso não vai prejudicar os ganhos do treino? Obrigado e bem haja a todos