Sivonaldo Manoel

Emagrecer é Dieta!!!
 
treino e cardio são complementos para saúde e estética, mas a diferença vai estar em comer as calorias que tu precisa(não tô falando de comer 100% limpo mas sim na quantidade certa)
 
Hora que fizer isso, pesar e seguir, em 6 meses tu muda totalmente!!!

Aqui tem tudo que vc precisa:
 
 
 

Mas existe uma grande diferença de um hormonizado com a testo lá em cima passando de 2k e um cara com a testo a 200 fazendo uma dieta para emagrecer.
Vejo relatos de pessoas que fizeram ciclos apenas para emagrecer  e deu bom
https://[SPAM DETECTADO]/forum/topic/117624-ciclo-bf-alto-ignorância/

Estou na minha terceira tentativa de emagrecimento. Em 2022, pesava 120 kg; agora estou em 99 kg, mas meu percentual de gordura ainda é alto, cerca de 27%, o que me deixa desanimado.
 
Tenho 29 anos, 1,65 m de altura.
macronutrientes é: 208g de carboidratos, 180g de proteínas e 50g de gordura.
 
Consultei um endocrinologista este ano, fiz vários exames e me receitou a ozempic na qual eu dispensei o uso pois eu ficava vomitando o dia todo e não conseguia ficar de pé quase.
Os resultados mostraram que meu corpo está bem, mas minha testosterona total é de 357 e a Testosterona Livre Calculada é 11,88. O médico sugeriu usar testosterona exógena para aumentar para 800-900, melhorando o metabolismo, ganho muscular e queima de gordura. Ele receitou testo em gel ou deposteron para aplicação na farmácia.
Gostaria de saber a opinião de vocês sobre essa estratégia. Apesar de gostar muito de treinar, e pensava em usar algo mais pra frente e não agora, mas considero a possibilidade se isso realmente valer a pena.
 
o que voces acham?