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ale calvo

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  1. kkkkkkk
    ale calvo deu reputação a Oliveiralan em Cuting é medido apenas no olhometro ou tem uma matemática   
    Não tem uma matemática exata até porque não tem como saber se foi retenção, massa muscular ou gordura, depende da dieta e de N fatores. Se tá com 17% já devia ter começado iniciado o cutting. 
     
    fiz bulking de 13 até 15% (84kg) só, e logo iniciei o cutting com duração de 3 meses e meio, falta 1 mês, agora estou com 80kg e 10%. 

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