Shk

Fora o dinheiro gasto em viagens, dinheiro que usou pra comprar a % do grupo suplay, ajudando outras pessoas, marketing, etc etc.
 
Se a gente parar pra pensar hoje em dia, ele não precisaria fazer coisa errada para ter essas coisas, tem uma fábrica que deve lucrar bem, tem % em uma empresa que fatura 800 milhões por ano, tem o salário dele, tem a grana do YouTube,tem academia, etc etc.
 
Porém na minha opinião ele se meteu nessa quando não era famoso e não tinha essas coisas, pegou essa grana que foi entrando e foi investindo no marketing pessoal dele e em outras coisas e acabou crescendo muito, porém nesse meio a pessoal não consegue sair, se ele fala que não quer fazer mais os caras matam mesmo e já era.

Fora o dinheiro gasto em viagens, dinheiro que usou pra comprar a % do grupo suplay, ajudando outras pessoas, marketing, etc etc.
 
Se a gente parar pra pensar hoje em dia, ele não precisaria fazer coisa errada para ter essas coisas, tem uma fábrica que deve lucrar bem, tem % em uma empresa que fatura 800 milhões por ano, tem o salário dele, tem a grana do YouTube,tem academia, etc etc.
 
Porém na minha opinião ele se meteu nessa quando não era famoso e não tinha essas coisas, pegou essa grana que foi entrando e foi investindo no marketing pessoal dele e em outras coisas e acabou crescendo muito, porém nesse meio a pessoal não consegue sair, se ele fala que não quer fazer mais os caras matam mesmo e já era.

Fora o dinheiro gasto em viagens, dinheiro que usou pra comprar a % do grupo suplay, ajudando outras pessoas, marketing, etc etc.
 
Se a gente parar pra pensar hoje em dia, ele não precisaria fazer coisa errada para ter essas coisas, tem uma fábrica que deve lucrar bem, tem % em uma empresa que fatura 800 milhões por ano, tem o salário dele, tem a grana do YouTube,tem academia, etc etc.
 
Porém na minha opinião ele se meteu nessa quando não era famoso e não tinha essas coisas, pegou essa grana que foi entrando e foi investindo no marketing pessoal dele e em outras coisas e acabou crescendo muito, porém nesse meio a pessoal não consegue sair, se ele fala que não quer fazer mais os caras matam mesmo e já era.

Fora o dinheiro gasto em viagens, dinheiro que usou pra comprar a % do grupo suplay, ajudando outras pessoas, marketing, etc etc.
 
Se a gente parar pra pensar hoje em dia, ele não precisaria fazer coisa errada para ter essas coisas, tem uma fábrica que deve lucrar bem, tem % em uma empresa que fatura 800 milhões por ano, tem o salário dele, tem a grana do YouTube,tem academia, etc etc.
 
Porém na minha opinião ele se meteu nessa quando não era famoso e não tinha essas coisas, pegou essa grana que foi entrando e foi investindo no marketing pessoal dele e em outras coisas e acabou crescendo muito, porém nesse meio a pessoal não consegue sair, se ele fala que não quer fazer mais os caras matam mesmo e já era.

Opa, obrigado, na época que usava o fórum de ragnarok precisava botar o [img] kk nas próximas eu boto no spoiler que fica melhor, obrigado irmão, irei atualizando o tópico toda segunda ou conforme aparecer algo diferente para relatar.

Hoje atualizei minha dieta e deixei assim no momento.
 
10:30 - (74G Carbo, 11G Gordura, 32G Proteina, 525 Calorias)
 
100 G Tangerina                 - 12G Carbo - 50 Calorias
100 G Morango                   - 5G Carbo  - 20 Calorias
100 G Uva Verde                 - 18G Carbo - 70 Calorias
1 Maça Verde                    - 18G Carbo - 70 Calorias
1 Laranja                       - 21G Carbo - 82 Calorias
100 G Filé de Frango Grelhado   - 32G Prot  - 3G Gordura - 150 Calorias
10 Ml de azeite Extra virgem    - 9G Gordura -  83 Calorias
 
13:30 - (Pré Treino) - (56G Carbo, 14G Gordura, 48G Proteina, 564 Calorias)
 
150 G Filé de Frango Grelhado   - 48G Prot - 5G Gordura - 225 Calorias
200 Gramas Arroz Branco = 256 Calorias - 56 Gramas de carbo
10 Ml de azeite Extra virgem    - 9G Gordura -  83 Calorias
 
17:30 - (Pós Treino) - (56G Carbo, 14G Gordura, 48G Proteina, 564 Calorias)
 
150 G Filé de Frango Grelhado   - 48G Prot - 5G Gordura - 225 Calorias
200 Gramas Arroz Branco = 256 Calorias - 56 Gramas de carbo
10 Ml de azeite Extra virgem    - 9G Gordura -  83 Calorias
 
20:30 - (28G Carbo, 11G Gordura, 32G Proteina, 361 Calorias)
 
100 G Filé de Frango Grelhado   - 32G Prot  - 3G Gordura - 150 Calorias
100 Gramas Arroz Branco = 128 Calorias - 28 Gramas de carbo
10 Ml de azeite Extra virgem    - 9G Gordura -  83 Calorias
 
23:30 - (28G Carbo, 3G Gordura, 32G Proteina, 278 Calorias)
 
100 G Filé de Frango Grelhado   - 32G Prot  - 3G Gordura - 150 Calorias
100 Gramas Arroz Branco = 128 Calorias - 28 Gramas de carbo
 
Total Calorias 2292
242 Gramas Carbo
53 Gramas Gordura
192 Gramas Proteina
 
Subistituiçoes
 
100 Gramas de arroz por 200 de batata cozida ou 80G de aipim
100 Gramas de frango por 150 de tilapia ou 150 alcatra (diminuir 5 ml de azeite)

Resumo da semana passada:
 Treinei:
segunda - Pernas/Panturilha
terça - Peito/triceps/abdomen
quarta - Costa/biceps/Panturilha
quinta - Ombro/trapezio/abdomen
sexta - Descanso
sabado/domingo (descanso forçado, academia estava em obra pq chegou novos aparelhos)
 
meus treinos estão assim no momento, abcd/1 descanso e continuo…Cardio eu tenho feito 1h todo dia de manha e uma caminhada de 30 minutos pós treino de tarde.  (Só não faço o cardio de manha nos dias de perna)
 
clembuterol comecei com 2 ml por 3 dias, 3 ml por 3 dias, agora estou em 4 ML
efeito colateral: As vezes sinto tipo uma cãibra no rosto mas não é forte e nada que me incomoda, são raras vezes e bem de leve, dor de cabeça eu tive um pouco tb, mao tremendo um pouquinho mas nada demais.
 
tomei a segunda aplicação de dura hoje, até agora não senti colaterais, talvez um pouco mais retido mas já estou tomando mais água do que o normal.
 
meu peso continua o mesmo 78,7Kg
 
amanha irei fazer exames de testo, prolactina e estradiol
 
 

Parabéns, é impressionante como memória muscular nos ajuda no início mas sua pele também é otima para acompanhar as mudanças(7kg em 2 meses), no meu caso perdi 9kg mas tive que calcular a dieta para não perder tão rapido e acabei chegando na minha meta em quase 6 meses e mesmo assim a pele quase não deu conta de acompanhar.
Quanto ao julgamento somos todos adultos então incorpore o que for útil e releve o que não for esse é o básico da maturidade.

Salve! 
Acompanhando aqui!
 
Se você remover o [img] no início do link e o [/img] no final, o site incorpora como imagem direto, ai não precisamos copiar e colar o link no navegador para visualizar a imagem...
 
Você pode também, clicar no "Olhinho" que tem ali em cima que é o "spoiler" e colar o link (sem o [img] e [/img]), para ficar uma visualização mais fácil, como no exemplo abaixo:
 
 
Enfim, o que posso agregar no momento é isso... kkkkkk
 
TMJ!

Sei que a galera vai julgar, falar que está cedo  pra tomar anabolizantes, mas decidi que vou tomar, já tomei 10 anos atrás quando pesava 55Kg, fiz burrada na época e por motivos particulares parei e acabei parando de treinar tb.
 
- Idade: 30 Anos
- Altura: 1,76
- Peso: 78,7Kg
- Medidas:Nunca medi
- Percentual de gordura: Não sei 
- Tempo de treino: treino e paro direto
- Objetivo: Perder gordura
- Estrutura do ciclo: Cruise 250 MG dura/Clembuterol

Pretendo ficar 2~3 meses em cruise com 250MG e ciclando clembuterol, depois pretendo aumentar para 1 dura a cada 5 dias/50mg de hemogenin todo dia de treino.
 
Tb irei usar tamoxifeno durante todo o tempo, por achar que tenho uma leve ginecomastia eu prefiro não arriscar, tb irei fazer exames na próxima terceira feira.
 
exames natural minha testo deu 477, estradiol 13 e prolactina 23, tomei 1 comprimido de cabergolina para baixar a prolactina.
 
irei postar fotos abaixo e atualizar o tópico toda semana.