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Cat Says Miau

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  1. Cat Says Miau

    Avaliem minha dieta de bulking

    Cat Says Miau postou um tópico em Dieta e suplementação
    Tentei upar a imagem direto pelo site mas não consegui. https://imageupload.io/en/x1PKcHABtY9LFEi Tenho 33 anos, meço 1,98m. 80kg. Comecei a musculação faz 10 meses pesando 76kg. agora estou pesando 80kg. A diferença foi notável, mas ainda me considero magro, e meio que dei uma estagnada. Tenho a digestão meio lenta então procuro dar prioridade pra shakes que tem a digestibilidade melhor. Fiz exames de vitaminas recentemente e estão todas OK. sugestões são bem vindas!! PS: No meu trampo fico sentado no computador, e de atividade física somente faço academia.

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