LULUXD

Fala rpzd sou iniciante por aqui e tipo, eu entrei na academia já tem uns 6 meses e praticamente não vi nenhuma evolução.sou um típico falso magro, pouco músculo e barriguinha de cerveja. Acho q ainda preciso melhorar muito na minha técnica nos exercícios, mas acho q o meu maior problema é a alimentação mesmo, aqui em casa se criou um hábito de comer muitos biscoitos recheados e ricos em gorduras ruins e aos fins de semana comemos muito fast food. gostaria de substituir os biscoitos e fast foods por coisas mais saudáveis, mas não sei oq exatamente Obs: 15 anos 1,67 Peso Entre 65kg a 68 kg Pfv me ajudem a ficar monstrão logo, não aguento mais ser frango😥. Obrigado pela sua atenção.