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Jr Mendes

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Tudo que Jr Mendes postou

  1. Jr Mendes

    Compensadores,protéicos,packs

    Jr Mendes postou um tópico em Treinamento
    AE GALERA , QUERIA SABER COMO FAZER UM COQUETEL PRA GANHO DE MASSA MUSCULAR ,FORÇA E PESO ,USANDO: COMPENSADORES-> (QUERO SABER SE TOMO O COMPENSADOR ANTES OU DPS DO TREINO) | PACKS->(QUERO SABER SE TOMO OS PACKS ANTES OU DPS DO TREINO )E PROTÉICOS (QUERO SABER SE TOMO O(S)PROTÉICOS ANTES OU DPS DO TREINO ). ABRAÇO,VLW A TODOS .
  2. Jr Mendes

    Compensadores,protéicos,packs

    Jr Mendes postou um tópico em Treinamento
    AE GALERA , QUERIA SABER COMO FAZER UM COQUETEL PRA GANHO DE MASSA MUSCULAR ,FORÇA E PESO ,USANDO: COMPENSADORES-> (QUERO SABER SE TOMO O COMPENSADOR ANTES OU DPS DO TREINO) | PACKS->(QUERO SABER SE TOMO OS PACKS ANTES OU DPS DO TREINO )E PROTÉICOS (QUERO SABER SE TOMO O(S)PROTÉICOS ANTES OU DPS DO TREINO ). ABRAÇO,VLW A TODOS .
  3. Jr Mendes

    Saturação ?

    Jr Mendes postou um tópico em Off-Topic
    Alguem pode me explicar como fazer saturação com creatina e l-glutamine ? Abraço
  4. Jr Mendes

    Como Ganho Massa ?

    Jr Mendes postou um tópico em Off-Topic
    Como faço pra ganhar massa muscular no peito principalmente , pq faiz um tempo ja que eu malho e nao to conseguido ganhar massa , que tipo de exercicio eu devo fazer , suplemento e tal , pq eu era meio gordo , ai emagreci e nao to conceguido ganhar massa no peito , mais no bicps e o resto ta blz , vlw aê.
  5. Jr Mendes

    Creatina E Glutamina

    Jr Mendes postou um tópico em Dieta e suplementação
    Será que posso obter bons ganhos de massa muscular tomando creatina e glutamina juntos? vlw

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