Falou td certo!
No meu combo tem albumina para o dia e caseina noite.
Vou começar com 50mg e aumentar para 75mg na segunda semana...a depender dos efeitos dou uma
estendida por 6 semanas + CREA e to pensando em um substitutivo de refeiçao para dar um up na alimentaçao pq tenho dificuldade em ganhar peso.
Como disse, jack3d para TPC + tamox e tribulus.
Aproveitando o espaço, o shape ta assim (fiz avaliaçao hj):
H= 1,77m P= 70,5kg BF= 11%
antebraço 28 e braço 32 - estendidos
biceps 34 contraido
peitoral 96
Abdomen 74 (pe da barriga! rs)
Malho a 1 ano ininterrupto e a trocentos parando e voltando
Experiencia anterior: somente oxa 30 mg e 50mg divididos em 60 dias iniciado em meados maio 2010.
Ha 90 dias mantenho as medidas, exceto o BF que era de 12,4% e o peso q era 72kg.
Treino disciplinadamente 5 dias por semana e semana passada decidir nadar freelance por 30min no maximo 2 vezes por semana.
Estou atento a sugestões...se o brother Peah nao se incomodar, farei relatos periodicos neste espaço qdo advindos os resultados, ou na ausencia destes.
Boa sorte aos marombeiros de plantão e bons ganhos!
É isso! Abraços.