Nathan6u6

e no treino de peito e costa? essa sensação de queimar e a dor eu sempre sinto nos braços(triceps e biceps e antebraço) e perna durante e depois do treino, a dor tbm… mas no treino de peito eu não sinto o peito dessa maneira, nem as costas, eu sinto so naquela parte indo do ombro pro peito, mas nao no meio do peito… significa que estou fazendo errado? senti diferença sim no meu peito e costas apesar de nao sentir… geralmente as dores sao mais nos braços depois desses treinos(quando digo braço nao me refiro ao biceps nessa ocasião)

Fala galera, tem algo que eu possa adicionar para que diminua a espuma do whey e hipercalorico da max?estou tomando um hipercalorico da max e ser sincero me incomoda muito a quantidade absurda de espuma que forma(eu ja tomei o whey deles e outro hipercalorico e fazia do msm jeito) nao incomoda por gosto ou algo do tipo, e que mesmo tomando a espuma tenho a sensação de que saio perdendo o produto… (geralmente coloco agua,leite banana e as vezes abacate+o hipercalorico).. (ja fiz sem abacate, sem banana, so com agua, so com leite.. nao importa sempre faz mt espuma) nao tive esse problema com a atlhetica, ftw, probiotica