Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Henriquetgd

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Henriquetgd deu reputação a ghzinn em Avaliem meu treino ABCD   
    Pra isso você adapta o volume total de treino, se não estiver recuperando bem entre os treinos e a dieta e sono estiverem ajustados, apenas ajuste o treino
  2. Gostei
    Henriquetgd recebeu reputação de lorenzo_EP em Avaliem meu treino ABCD   
    Irmão teu diário é um poço de conhecimento gratuito, muito obrigado e parabéns, vou dar uma maratonada nele e experimentar o treino AB2x que tem aqui no site e ver o que eu posso adaptar nele, meu maior medo é não conseguir treinar "bem" por ter que treinar os mesmos músculos 2x na semana, mas vou experimentar e qualquer coisa eu vou falando aqui.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.