Víctor MR

Acho que uns 2 meses

Observando. A única diferença que vi no físico e foi bem pequena foi o peito e a dorsal. De resto nada

Alguém pode dar uma moral? Comecei na musculação bem magro e procurei um nutricionista e entrei no bulk, porém não seguia a dieta corretamente e mesmo assim obtive alguns ganhos. Depois do meu retorno no nutricionista eu comecei a seguir a risca a dieta, que ainda é de bulking, porém tenho percebido que a barriga só cresce e os músculos nada.

Tenho 70kg, 170, 171 de altura com 10% de bf, é bom? Não faço cardio, nenhum tipo de exercício aeróbico, porém a barriga tá um pouco inchada. Estou em bulking

Vou começar a alongar o peitoral pelo menos umas 3x Em todos os dias que treino. Vou adicionar o exercício do manquito externo nos treinos de peito e ombro. Vlw pela dica!

Queria saber se meus ombros são rodados pra frente. Creio que por essas fotos sim. Um alongamento de peitoral, treino de trapézio e dorsal pode melhorar esse problema? Link das imagens: https://drive.google.com/drive/folders/1--IYihfbQsXdBQ58b_Xtfx_14GFQA3O0

Queria saber se isso é ginecomastia mesmo. Nunca fui de prestar muita atenção no meu físico, isso mudou quando eu entrei na academia. O peito fica marcando em algumas camisas, nesse caso da foto eu apertei a camisa. Isso pode ser ginecomastia ou apenas consequência do bulking pra ganho de massa muscular? As imagens https://imgur.com/a/o72NAch