ARC_Power

Deltoide, trapézio, dorsal, bíceps, tríceps.

Obrigado Fera 💪 Uso essa que mencionei mesmo.. a de insulina aplicação em 90°... mais de um ano já, desde que peguei o bizu do Zuccaro.

Obrigado Marcos... 💪 o novo protocolo foi justamente para finalizar o cutting com Clemb e Stano... estou impressionado com com a sinergia desses dois, curti demais.

Tamo junto, irmão!!! obrigado 💪

Muito gratificante saber que o trampo foi bem realizado e reconhecido por vocês. Receber esse tipo de feedback é mais motivador ainda!!! Obrigado Vitor 💪

Obrigado Fera!!! 💪 Lander

Não tava legal não... 36 😬 Fiz sim... TGO/TGP alterados, porém GGT normal. Valeu Fera. Tamo na luta!!!

Segui 100% a dieta com 1 refeição livre sabado à noite. Cardio tsd 40 min de bike

Bom dia Pessoal, Só para efeitos de atualização do post, termino o cutting essa semana, só não estendo mais para normalizar meus exames e fazer um check-up do coração. Vou fazer uma avaliação agora para medir as dobras e ver o % de BF. Segue foto de ontem

fazendo intramuscular com agulha 12,7x0,33.

Isso aí mesmo...Valeu Vitor!!!

Fala, galera! Quero compartilhar meus últimos exames (feitos no dia 01/02) e ouvir a opinião de vocês sobre os resultados. 📌 Meu perfil: 🔹 44 anos, mais de 10 anos de treino 🔹 1,78m | 80kg | ~10% BF (abdômen bem aparente, vascularização evidente, tríceps e ombros fibrando após início do novo protocolo) 🔹 Treino: 5x por semana + cardio (bike, 40 min/dia) 🍽️ Dieta: 🔸 Dias de treino: 2.300 kcal (250g carbo | 213g proteína | 37g gordura) 🔸 Dias de descanso (qui/dom): 2.100 kcal (227g carbo | 197g proteína | 35g gordura) 💉 Protocolo: ✔ Anterior (+6 meses): Testo Enan + Nandro + Masteron (1:1:½) → 250mg/250mg/125mg por semana ✔ Atual (desde 15/01): Testo Enan (50mg/dia) + Stano (30mg/dia) + Clemb (20mcg/dia) 🩸 Exames & Observações: 📍 Há 3 semanas, hematócrito estava em 52% (coletado em jejum e sem hidratação adequada). Repeti o exame agora, hidratando melhor, e ficou dentro do limite, mas acusou anisocitose no R.W.D. 📍 HDL baixo, como esperado pelo uso do Stano. 📍 Sede aumentou muito desde o início do Stano + Clemb, estou ingerindo cerca de 7L de água/dia. 📍 Pressão arterial monitorada diariamente e sempre abaixo de 12x8. Estou na segunda semana desse protocolo e fiquei um pouco preocupado com a alteração no R.W.D e a queda acentuada do HDL. O que vocês acham desses resultados? Alguma recomendação? Exame de sangue coletado em 01/02-2025 Resultado ERITROGRAMA Valor de referência: Hematócrito.............: 50,40% 40,00 a 50,00 % Hemoglobina...........: 16,90g/dL 13,00 a 17,00 g/dL Hemácias................: 5,30 milhoes/uL 4,50 a 5,50 milhões/uL V.C.M......................: 95,20 fL 83,00 a 101,00 fL H.C.M......................: 32,00 pg 27,00 a 32,00 pg C.H.C.M..................: 33,60% 31,00 a 37,00 % RDW.......................: 16,50% 11,50 a 14,50 % Observações: ANISOCITOSE+ LEUCOGRAMA tudo dentro da referência PERFIL LIPÍDICO COLESTEROL TOTAL: 151,00 mg/dL (Referência: Abaixo de 190) HDL COLESTEROL: 21,90 mg/dL (Referência: Acima de 40) LDL COLESTEROL: 124,00 mg/dL (Referência: Abaixo de 130) TRIGLICERÍDEOS: 51 mg/dL (Referência: Abaixo de 150) Valeu! 👊