Paulo Steffano Barbosa Fle

Boa noite, Estou começando a malhar sério, mas já ouvi muito falar do risco da suplementação ao organismo, que quem começa tem que tomar substâncias mais leves, para não sobrecarregar os rins por exemplo com os derivados proteicos, quais suplementos hipercalóricos iniciais indicados por vocês ? Paulo Steffano Barbosa Flexa

Tenho 1,80m de altura e peso 65 kilos,17 anos de idade, tenho nível ósseo (espessura óssea) grande e preciso ganhar peso, tenho ombros bem largos, e com o meu peso me sinto horrível, tenho estrutura óssea de um super homem mas musculatura de um faquir, isso desde minha infância me atormenta, preciso muito da ajuda de vocês para mudar minha vida, estou disposto a ações radicais no meu dia-a-dia desde que não sejam contra a minha saúde já que é isso que eu busco, é péssimo vestir uma camisa e sumir dentro dela, vejo os outros adolescentes da minha idade ganhando porte físico e eu não consigo nada, já meu rosto é normal pode-se dizer que é bonito. meu problema mesmo é com meu corpo, por favor me ajudem. Vou mudar minha vida com a ajuda do Fórum Hipertrofia. Ass. Paulo Stéffano