Couto94

Olá pessoal, sou novo aqui no forum e gostaria de ter algumas dicas do pessoal mais experiente na parte de treinos. 28 anos e 1,72 m Taxa metabolica de 2300 em repouso Iniciei a academia no dia 03/01 deste ano pesando 122 kg, mas ia uma ou no máximo duas vezes por semana e comia muita porcaria, até que no dia 05/05 decidi começar a ir pelo menos 4 vezes por semana e parar de comer besteira (controlar as kcal). Hoje estou com atualmente 113 kg, focando numa alimentação com mais ou menos de 1700 kcal com bastante proteina e gostaria de saber se já seria hora de trocar o treino, pois já sinto que tenho resistencia para não terminar podre de cansado. Estou num projeto que gostaria de emagrecer e definir o máximo possivel até o inicio do mês de setembro (3 meses e 10 dias para ser mais especifico). Além disso, gostaria de saber se é melhor mais repetições com menos carga ou menos repetições com mais carga, cheguei a ver alguns videos do Cariani e o do Muzy falando sobre o assunto mas confesso que ainda estou em duvida. Seguem imagens do treino: https://imgur.com/a/Q8lye2U Desde já agradeço a atenção e tempo de todos que leram até aqui.