BrunoZvZ

Pois é,como é academia de bairro eu tenho que me virar,personal la não da atenção nenhuma,mas no caso,abc 1x é melhor que ab2x?

Olá pessoal,sou novo no forum, treino a 7 meses,sou falso magro busco hipertrofia, treino 4x por semana,qual melhor divisão de treino que vocês acham?estava testando esse ab,o que acham? Não liguem para as repetições,coloquei aleatoriamente.