Mano não sei se é o ideal mas em questão de custo benefício da uma olhada no whey isolate complexo da Pretorian , são 25g de proteína em um Scoop de 30g, é o que diz a tabela, ele é proteína isolada do leite e da soja. 2kg 100$
Vale sim, como citado o medium ou basic da growth é uma excelente, pelo CxB. Além disso, pode comprar o whey concentrado e colocar com outras fontes, como albumina, proteína vegetal (soja, ou blend de soja com ervilha), entre outras, além de um leite em pó, etc. Dá pra brincar.
Como esta a sua dieta atual? Compartilha aí para que possa ajudá-lo. Forte abraço!