Jean_A

Eu sou homem então não fiz teste de gravidez kkkkkkk, eu dei uma pesquisada e acredito que seja o multivitaminico, pois nas 2 vezes que ocorreu eu tomei logo de manhã com a barriga vazia, vou passar a tomar depois de uma refeição para ver se para esse vomito.

Estou tomando multivitaminico e Arginina encapsulados, porém ja aconteceu de eu vomitar 10 a 15 minutos depois. Oque pode ser?

Quais pessoas você recomenda seguir?

No meu caso eu pensei que seria uma boa por que sou ectomorfo, dificuldade grande em comer grandes quantidades de alimento por dia, mas eu faço um hipercalórico caseiro que peguei aqui nesse site e tomo creatina também

Já treino a 8 meses, no começo estava com 57kg e agora estou com 64kg, mas já faz um tempo que não aumento o peso. Minha dúvida é se eu começar a ingerir hipercalórico e outros alimentos com bastante caloria e carboidratos eu vou conseguir uma evolução mais rápida?

Será espaçado, dessa forma que você escreveu Entendi, e quanto tempo posso fazer o mesmo treino até ter que trocar?

Atualmente estou fazendo um treino ABCD para 4 dias por semana, porém, na semana que vem estarei iniciando um treino AB2x, porém tenho dúvidas em relação aos pesos que devo pegar, por conta do treino AB ser um método em que se treina todos os músculos de uma parte do corpo(Upper/Lower) em um dia de treino, o certo seria eu pegar um peso maior e fazer menos repetições por série para dar mais intensidade ou devo continuar pegando um peso onde consigo fazer de 10 a 12 reps?