Bruna da Graca
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Boa noite...no processo de emagrecimento qual melhor forma e horario para tomar creatina e whey protein isolado??
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Boa tarde..poderiam me indicar creatina...?
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Boa tarde....fiz treino para definicao e depois optei por hipertrofia...porem gostaria de voltar para a definicao...sera que posso repetir o mesmo treino( os mesmos exercicios)??
