adrianoviolonista

Olá!
Pelo que vi, está voltando ao treinamento com pesos agora, não tem a mínima necessidade de ir 5x vezes na semana...
Seu corpo não terá a estrutura para aguentar uma semana inteira de treinos e descansar a tempo para a próxima.
O mais importante é manter a consistência dos treinos e dos cardios, mas sem loucura também, indo de 3 a 4 vezes numa semana está mais do que bom!

Não tente se inspirar nessas metas irreais que vão passando pelo Fórum, musculação é um esporte individual e com métricas diferentes para todos.
Só de estar se esforçando para ir já é algo muito bom.
 
Boa sorte e bons treinos!