gabriel.olivveira1

Para quem faz uso, ou tem conhecimento sobre, fazer a aplicação mais vezes em um dos glúteos tem problema? pode causar complicações? Meu caso eu faço 2 vezes em um dos lados e uma vez no outro. Ou seja, a cada 2 aplicações em um eu faço na próxima no outro lado. No outro lado eu tenho limitação de flexibilidade (fica muito ruim fazer aplicação e puxar o êmbolo e depois empurrar), por isso faço menos vezes desse lado. Porém gostaria de saber se por essa desproporção de vezes pode causar alguma complicação. Faço uso de 1 ml de enantato de testo por semana, dividido em 2 vezes na semana.

Bom dia, tenho uma dúvida a respeito da contagem de macros, por exemplo tento manter 140g de proteínas por dia, porém só estou contanto as proteínas dos ovos ,frangos, whey. Porém sei que o leite contém também algo em torno de 8g e o pão algo em torno de 3-4g, considerando que eu tomo uns 3 copos de leite por dia e como uns 5 pães, eu deveria contar essas gramas de proteínas do pão e do leite? pois isso daria algo em torno de 40g de proteínas a mais, considerando isso eu poderia diminuir então a quantidade de ovos e frango por dia?