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kreddimamorrigan

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  1. Gostei
    kreddimamorrigan recebeu reputação de Super Ogro em Definição de treino pesado?!   
    Concordo contigo! Considero que estou treinando pesado com base na minha percepção de esforço 
  2. kkkkkkk
    kreddimamorrigan recebeu reputação de lorenzo_EP em Definição de treino pesado?!   
    Concordo contigo! Considero que estou treinando pesado com base na minha percepção de esforço 
  3. Gostei
    kreddimamorrigan deu reputação a Super Ogro em Definição de treino pesado?!   
    Eu entendo treinar pesado como treinar com um nível alto de esforço e próximo ao limite da tua capacidade física, de forma geral. Treino com parceiro deveria ser mais rápido, afinal você só carrega/descarrega os aparelhos 1 vez, enquanto um termina um exercício o outro já foi montando o próximo, etc. A não ser que tu fique de papinho. Treino longo demais, aliás, principalmente pra quem ainda é iniciante, tende a ser é fofo, o contrário de pesado...

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