kreddimamorrigan
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kreddimamorrigan recebeu reputação de Super Ogro em Definição de treino pesado?!
Concordo contigo! Considero que estou treinando pesado com base na minha percepção de esforço
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kreddimamorrigan recebeu reputação de lorenzo_EP em Definição de treino pesado?!
Concordo contigo! Considero que estou treinando pesado com base na minha percepção de esforço
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kreddimamorrigan deu reputação a Super Ogro em Definição de treino pesado?!
Eu entendo treinar pesado como treinar com um nível alto de esforço e próximo ao limite da tua capacidade física, de forma geral. Treino com parceiro deveria ser mais rápido, afinal você só carrega/descarrega os aparelhos 1 vez, enquanto um termina um exercício o outro já foi montando o próximo, etc. A não ser que tu fique de papinho. Treino longo demais, aliás, principalmente pra quem ainda é iniciante, tende a ser é fofo, o contrário de pesado...