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Aureliano Buendia

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  1. Aureliano Buendia

    Consciência corporal de peito pouco desenvolvida após um ano de academia

    Aureliano Buendia postou um tópico em Treinamento
    Treino há um ano. Todos os grupamentos musculares eu percebo que consigo sentir uma contração, o pump e a dor pós treino. Porém, com peito nunca cheguei a sentir isso, sempre os sinergistas são mais recrutados. De início tentei rever a postura, sempre executando com a escápula deprimida e abduzida. Ainda sim sinto que Peck Deck por exemplo, trabalha mais meu ombro que meu peito. Quando a postura está correta e mesmo assim ocorre o que eu disse, seria interessante tentar fazer um trabalho isolado pra anterior de ombro?

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