lucascvelludo
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lucascvelludo deu reputação a Mauriciosnutri em Ganho de peso em cutting - medidas diminuindo
Cara, faz uma avaliação com dobras. Procura um profissional de educação física, ou um nutri.
Simples, por memória muscular e dieta hiperproteica (2g/kg), como ele relata, inicialmente se tem aporte de ganho de MM por estímulo de mTOR mais acentuado. Depois isso ficará mais difícil/impossível.
Abraço.
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lucascvelludo deu reputação a InicianteAqui em Ganho de peso em cutting - medidas diminuindo
Não entendo também, se a pessoa realmente estiver em déficit, deveria ser impossível ter um aumento de peso na balança (lembrando que perder gordura e ganhar massa muscular é sim possível, mas não ao ponto da pessoa ter um aumento de peso), é basicamente termodinâmica, não?
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lucascvelludo deu reputação a Mauriciosnutri em Ganho de peso em cutting - medidas diminuindo
Esse é o melhor cenário possível, é a recomposição corporal positiva. Mais massa magra e menos gordura.
Não sei se está fazendo avaliações, mas sugiro que faça até pra ter esse parâmetro. E não mexeria em nada. Time que tá ganhando não troca de camisa.
Forte abraço. Sucesso!