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Fala, rapaziada. Hoje foi a segunda aplicação de deposteron de 200ml. Shape atual no pump de treino de perna: https://ibb.co/YhRPZPS De acordo com a balança ganhei 2 kilos, visualmente no espelho com certeza percebi alguns riscos a mais de definição. Dieta não está das melhores, mas também não estou vacilando com coisas gordurosas. Tô controlando pelo menos 150g de proteina/dia pelo app myfitnesspal e tentando consumir em média 2k 2k200 calorias. De colateral no momento só senti algumas espinhas mesmo mas nada fora do comum, são bem poucas. De benefício tá sendo um aumento bacana na força, pude aumentar algumas cargas (presando sempre na execução então não aumentei de maluco). Nesse ciclo eu começo a perceber diferenças significativas no shape depois de quanto tempo, senhores?

Rapaz, eu já comecei aplicação da depo e tomando as oxan, agora como já comecei, de que forma os senhores acham melhor encaixar essa oxan, comecei segunda tomando 20mg de 12 em 12. A dieta vou rever. Foi um amigo que montou para mim.

Rapaz, acho que o seu comentário foi o que mais fez sentido pra mim, obviamente eu quero sim meter o shape, mas não no sentido que o mestre falou, shape pro verão. Hipocrisia minha falar que não quero shape, obviamente mas sinto que não tô evoluindo mais. Minha dieta com esses macros estão em 2k caloria. Tá de certa dorma restritivas Não bebo e não fumo. A idéia da ox foi pra ajudar a secar já que a dieta tá alinhada pra isso, e como não quero ganhos absurdos e sim discretos mas visíveis, faz sentido continuar com testo em 200mg. E a ox, continuo até o final do ciclo com 12 semanas também? Obrigado pelas dicas, mestre.

12 semanas é justo então? Quanto ao tempo de ciclo, nem foi pelos colaterais, me baseei no tempo de ciclos que vejo nos fóruns e vídeos. Já a progressão de mg, da pra fazer 4 semanas 200mg / 4 semanas 300mg / 4 semanas 400mg = totalizando 12 semanas Quanto a oxandrolona, creio que vou permanecer mesmo com 40mg. Valeu as dicas, mestre. Meu intuito não é nem um pouco colocar shape pro verão, é totalmente voltado pra qualidade do treino, força/recuperação entre outros benéficos além da estética. Meu BF deve tá um pouco abaixo do que esse, eu fiz bioimpedância tem umas 2 semanas, mas mesmo assim deve ter diminuído pouco. Semana que vem entro com os exames para ver se a droga é realmente boa. Valeu as dicas, mestre.

- Idade: 28 - Altura: 1,86 - Peso: 88kg - Percentual de gordura: 23% (de acordo com bioimpedância) - Tempo de treino: 5 anos ou mais, mas sempre treinando alguns 8 meses para cima e parando, de setembro de 2021 até hoje que não parei mais. EAs: Oxandrolona - Manipulada Deposteron - Groth Labs Ciclo: 1-8 deposteron / 200mg por semana (não sei se aumento pra 400mg apartir da 4 semana, depende de como o corpo reagir) 1-8 oxandrolona / 40mg por dia (20mg a cada 12h) TPC: (Iniciada 30 dias após a última deposteron) Tamoxifeno 1-3 40mg 4-10 20mg Dieta: Dividida em 210g proteína, 420g carboidratos, 80g gordura Suplementos(Tudo Growth): Whey Creatina Cafeína de pré treino mesmo. Foto inicial: https://imgur.com/a/RqzLuIb A primeira aplicação foi na segunda-feira 16/01.