Thiagob737
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13 minutos atrás, JCBuilder disse:
testosterona livre 40,09ng/dL
Fiz exames recentes com 400 enantato / 400 bold e 50mg/dia diana
no 20° dia deu 160ng/dl de testo livre :z
Obs: eu estou quase na 8° semana, estruturada parecida, maiores doses, mas sou mais pesado, e também estou sentindo poucos resultados :/
Cara, vc ta com peso e shape bacana... mas msm assim é complicado n ter os resultados neh?
6 minutos atrás, antigoargos disse:Cara, me PARECE que a dieta tá com poucas kcal... você diz 300g/dia de arroz? se for.. achamos o problema .. deve tá até em déficit calórico... se quer ganhar massa.. tem que ter um superávit ... com AEs, ao menos 500kcal. calcula sua GCD subtrai as kcal que está consumindo.. vê se dá ~+500
Não, digo na última refeição... estou distribuindo nas outras refeições pq nao consigo comer um grande volume de uma única vez... Acho que vou voltar p dieta do ciclo 1 que ganhei 6kg no total (cheguei a ganhar mais, mas perdi)...
8 minutos atrás, LiFe disse:Em ciclo de bulking, e só com 2 refeições com carbo?
Deveria ser no mínimo 6 refeições, todas com uma porção de carbo + proteína, bem dividido, fácil de comer pois as quantidades seriam em torno de 150-200g cada.
Foda isso, as vezes é difícil achar o que há de errado no protocolo. Eu mesmo estou penando em um cutting com testo e stano, bf não quer baixar nem a pau! Toda semana diminuo um pouco os carbos, mas o peso e as medidas se mantém as mesma do início, só abdomen que diminuiu 4cm de circunferência no início apenas.
Acho que vou fazer a dieta que tinha no primeiro ciclo.... Vejam
Refeição 1
60g de aveia + 5 claras + 1 gema + 1 banana + 1 scoop de whey
Refeição 2
300 g de batata doce + 150 de frango
Refeição 3
200 g de arroz + 150 de patinho
Treino
Shake Pos treino
30 g de whey + 30g de waxymaize
Refeição 4
300 g de batata doce + 150 de frango
Refeição 5
150 g de atum + salada + vit c + zma
Mas e com relação às drogas? Continuo até a 16 semana com 600mg/semana de enantato e 600 mg/semana de boldenona?
Valeu!!!!
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39 minutos atrás, antigoargos disse:
Po cara, as drogas são boas? pq 10 semanas já era pra começar a dar as caras.. tua dieta tá boa? pq com esse bf.. essa relação peso x altura... só o Enantato já daria algum ganho de peso.. mesmo que retenção.
Fez exame de sangu? teria de bater 1600+
Estou usando da USP as drogas... Fiz o exame e a testosterona total está superior a 1500, testosterona livre 40,09ng/dL, prolactina 5,59ng/mL, Estrona 5104 pg/mL
Progesterona 0,4ng/mL
Cheguei a mostrar pro kra que montou o ciclo e ele falou que estava ótimo o resultado do exame e que não precisava de IA pq não estava aromatizando...
A dieta basicamente é:
Refeição 1
2 Ovos
150 grm peito de frango
6 castanhas do pará
Refeição 2
150 grm peito de frango
Salada
Refeição 3
150 grm de patinho moído
400 grm arroz + outro carbo
1/4 de abacaxi
canela 3 grm
Refeição 4
200 grm de patinho
200 grm de lentilha
500 grm de arroz
azeite 15 ml
Não consigo comer de uma vez esse volume todo de carbo... estou comendo no máximo 300 grm de arroz...
Valeu!
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Olá, pessoal.
Estou fazendo o meu 2º ciclo montado por um treinador aqui de BH através de consultoria e gostaria da avaliação de vocês, pois já estou na décima semana e ainda não
vi nenhum resultado visual...
Seguem algumas informações:
- Idade - 33
- Altura 1,79
- Peso 77
- Percentual de gordura (BF) 9-10% Balança FitBit
- Tempo de treino: 13 anos no qual somente os 3 últimos trabalhei também a alimentação / suplementação
- Objetivo: Bulking
- Estrutura do ciclo: Enantato 300mg/semana + Boldenona 600mg/semana com aplicação DSDN x 16 semanasConversei com o treinador sobre o clico e as dosagens e acabou me enrolando e eu mesmo pagando, desisti de ficar perguntando... fora que o treino/dieta até hoje não foi
alterado.
Meu amigo da farmácia que aplicava para mim sugeriu dobrar o enantato para 600mg/semana e acabei fazendo isto nas últimas duas semanas...
Estou com dúvida se fecho esse ciclo com as 12 semanas ou se continuo com as 16 semanas...
Opinem ae pesssoal!
Valeu!
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Vlw MDB!- Sim, inclua o IA;
- TPC OK;
- Fracione a nandrolona em 3x também e aplique junto com a testo, não faz o mínimo sentido aplicar uma 2x e a outra 3x. Aplique tudo 3x.
Agora eh arrumar alguma fonte confiável aqui em BH... [emoji38] [emoji38] [emoji38]
Vou criar o relato quando iniciar o protocolo.
Abs.
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- Gosto do Protocolo, e parece estar bem pra ciclar!
- Só diminuiria testo para 500Mg, subiria ela para 12 week
- Pare a Nandro, 1 ou 2 week antes da testo para não ter maiores problemas com libido!
Uebaz,
altero o protocolo para:
1-12 500mg de cipionato (3x por semana)
1-10 400mg de nandrolona (2x por semana)
1-4 60mg de dianabol (diário)
Fico na dúvida se incluo o IA.... A TPC está boa?
Abs!
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primeiro ciclo, pode seguir sem nandrolona, se a foto do perfil for vc, seu tipo de corpo adora dianabol...
pega cipionato de farmacia... e manda 600mg por semana...
dianabol pode começar com 40mg por dia se for de boa qualidade...
é suficiente... pode ter ctza...
mas como é primeiro ciclo, vc nao vai ouvir mto e vai seguir oq parecer mais milagroso e tecnicamente mais elaborado... infelizmente todos somos assim
Animality,
A foto do perfil eh minha sim, mas estava mais seco e com volume menor. Vou incluir minha foto atual.
se vc chego no seu limite natural pq fazer tpc ? se vc chego no seu limite natural, o seu corpo não produz hormonios nem pra gerar novos ganhos imagina pra manter tudo isso ae ? tem que fazer cruise
Nandrolonaa,
Será que eh necessário cruise? Meu objetivo eh ganhar mais uns 8 à 10kg... Mais volume de dorsal, bíceps, tríceps e perna...
Abs!
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Galera,
Estou planejando meu primeiro ciclo para o próximo mês. Já treino há 12 anos e já cheguei ao meu limite natural faz tempo. Já fiz uso de Oxandrolona, Testo em gel, tribulus, etc... e mesmo seguindo o treino x dieta x suplementação ainda não consegui chegar ao meu objetivo.
Estou fazendo o progama de treino x dieta x suplementação x ergogênicos com um treinador.
Seguem os dados:
- Idade - 32A
- Altura - 178cm
- Peso - 72
- Medidas (braço, peito etc)Braço: 33cm frio e não contraído
Peito: 92cm
Coxa: 53cm
Panturrilha: 35cm
Cintura: 71cm
- Percentual de gordura(BF) - 10%
- Tempo de treino - 12 anos
- Objetivo - Ganhos secos e densidade muscular
- Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc)1-8 750mg de cipionato (3x por semana de 250mg)
1-8 400mg de nandrolona (2x por semana de 200mg)
1-4 60mg de dianabol (diário divididos em doses de 10mg)
Dieta:
Número de Refeições / dia = 6
1 - Carne vermelha: 100g + 2 ovos
2 - Batata doce: 300g + frango: 100g
3 - Arroz: 100g + Frango: 100g
4 - Batata doce: 150g + Frango: 100g
5 - Carne vermelha: 100g + Macarrão: 100g
6 - Brócolis + salada + 8 claras + 2 gemas + azeite
Suplementação:
- Whey
- Multivitamínico
- Vitamina C
- BCAA
- WaxyMaze
Treino:
A, B, C, D e E.
TCP: Ainda não me passou porque dependendo do comportamento do meu corpo será alterada...
Como pretendo comprar tudo antes de iniciar, pensei em utilizar o tamox + vit E:
1-4 semanas: 40mg tamox + 1000ui vit E
5-6 semanas: 20mg tamox
Avaliem por favor... senti falta de um IA também no protocolo.
Obrigado!
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Posta o link com as fotos.cara tenho o mesmo problema, o bico do meu peito me incomoda muito, é grande e sensivel, só passar o dedo sobre ele e ele se fecha, acho que tenho ginecomastia, sonho em acabar com isso fazendo aerobico, estou até fazendo um ciclo de clembuterol mas acho que esse bico vai ficar assim, estou pensando seriamente em procurar um medico, qual vc me recomenda ? nao tenho nenhum plano de saude, mas de inicio qual medico devo procurar ?? tenho fotos minha no meu relato que estou fazendo do ciclo de clembuterol, se quiser conferir só da uma olhada .. abraço e desde ja obrigado !
O médico que examinou eh cirurgião e especialista em cirurgia de ginecomastia.
Abs!
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Falae galera!
Finalmente chegou o dia da minha consulta com o cirurgião. Fui examinado e não existe hipertrofia da glândula. O médico nem passou pedido de exame e disse que no máximo que poderia acontecer é uma lipo no peitoral, pois um pouco de gordura sempre tem. O corte do músculo do peito é grande e tenho tendência a hipertrofia do mesmo. Desta forma, ele aconselhou conversar com o instrutor da academia para alterar os exercícios de peito diminuindo carga e aumentando as repetições.
Mais para frente postarei os resultados!
Abraços.
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Parceiro, eu morro de medo de anestesia ou qualquer coisa que me faça dormir sem saber se vou voltar. Uma certa vez tomei um sedativo e tive choque anafilático... Achei super tranquilo ficar acordado... Só senti as mãos do médico puxando de um lado para outro e um pouco de sangue escorrendo. Um problema da anestesia geral é que você demora um pouco para se recuperar. Tem quem passe dias ou semanas com dor de cabeça, indisposição e enjoado. Um grande motivo para se estar internado por mais tempo é devido aos anestésicos. Como não utilizei, fui direto para meu quarto e fiquei aproveitando para comer, ver televisão e dormir. Me senti bem para realizar qualquer coisa dentro das minhas limitações. A pior parte da cirurgia foi ter que ficar sem comer e sem beber água.
Quando o médico me mostrou a glândula, fiz questão de reforçar a ideia de que não queria ter nenhum resquício dela em mim. Ele alertou a possibilidade de ter os mamilos afundados, mas mesmo assim eu assumi esse risco. Ele me disse que por ter um pouco de gordura na região e massa muscular, o risco era menor. Disse também que iria "colar" o mamilo com o tecido muscular. Meus mamilos só murcham e afundam um pouco se eu contrair o peitoral.
Acho que estou com fibrose no peito esquerdo, mas essa tende a regredir com o tempo. Não me incomoda, só está um pouco duro. Meu tio me alertou que ela pode fazer parte do processo de cicatrização e que não causa nenhum transtorno. As drenagens são importantes para acelerar essa recuperação.
Estou utilizando algumas pomadas prescritas, para cicatrizar e com propriedade anti-inflamatória.
Um abraço!
E aí, amigo! Valeu pela força! Agora é caprichar no aeróbico (que começo na segunda) para perder as gorduras que ganhei ficando sem treinar, hahaha.
O exame de ultrassom pode ser solicitado por qualquer médico. Quem tem competência, na teoria, é o mastologista para analisá-lo.
Fui para alguns mastologistas, especialistas no assunto e me falaram ser coisa da minha cabeça. Você viu o meu antes. Aquilo ali não era normal.
O alerta que eu tento deixar é que muitos médicos são sacanas. É bom tentar pegar uma opinião impessoal. Tive a sorte de me consultar com um tio, que é cirurgião geral e de ter dele o diagnóstico na hora de que precisava operar.
Cirurgião plástico eu só recomendo no caso de real necessidade estética. Todos os cirurgiões me indicaram lipo ou somente uma lipo. Com muito dinheiro envolvido.
No teu caso, já que você está fazendo tratamento, melhor indicação deverá ser o endócrino ou até um clínico geral.
Hoje faz exatos 15 dias que fiz a cirurgia.
Estou utilizando a cinta compressora em tempo integral.
A cicatrização está perfeita.
Inchaço no peito direito praticamente zero.
Leve inchaço no peito esquerdo.
Paguei mais 05 sessões de drenagem linfática. Fiz 3x na semana. Totalizando 10.
Opinião das drenagens = totalmente essencial. Desde o primeiro dia, melhorou muito. Consegui fechar o pacote das 10 por 400 reais.
Retirei os pontos hoje, sem a menor dificuldade. Eu mesmo tirei com a ajuda de uma tesoura, mas não recomendo. Sobraram alguns, que serão absorvidos pelo corpo. Percebi um pouco de secreção purulenta por uma sutura, mas dentro da normalidade. Após algumas horas sem os pontos, já parou.
Me sinto sem dores, sem desconfortos. As manchas roxas não existem mais.
Parei com o anti-inflamatório oral. Estou passando um tópico.
Começo na segunda com caminhas leves, mas fui liberado para correr.
Quando puder, posto fotos.
Conversei com meu tio e segunda-feira ele irá operar um rapaz de 21 anos que sofre de ginecomastia pelo SUS.
Nunca desistam. Um abraço à todos!
Valeu pelas informações brow! Vou pedir esse exame de ultrasom e ver no que dá esse resultado...
Abs!
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...
Marquei outros tantos cirurgiões gerais e mastologistas.
Fui no primeiro e ele só operava o aparelho digestivo. Mas sensibilizado pela história que contei, pedi um ULTRASSOM e ele me passou.
DICA: O ULTRASSOM É PRINCIPAL E MUITAS VEZES ÚNICO EXAME PARA DIAGNOSTICAR GINECOMASTIA.
No dia do exame, antes de começar, disse que minha cirurgia dependia desse exame. Fiquei dizendo que era preciso diagnosticar isso e se eu tivesse algo, que ele colocasse bem claro no meu exame. Quando ele passou o aparelho, disse logo que eu estava com a glândula aumentada e que meu peito era igual de uma menina de 12 anos, começando a crescer.
CONSELHO: CONVERSE COM QUEM FAZ SEUS EXAMES, PERGUNTE NA HORA SE EXISTE GLÂNDULA HIPERTROFIADA, PEÇA PARA QUE COLOQUE NO PAPEL DE FORMA CLARA E OBJETIVA.
Quando fui buscar o exame, na semana seguinte, abri e estava escrito: GLÂNDULA HIPERTROFIADA COBERTA POR GORDURA. TECIDO MAMÁRIO FORA DOS PADRÕES NORMAIS. RESULTADO COMPATÍVEL COM GINECOMASTIA.
SOBRE O EXAME DE SANGUE PARA GINECOMASTIA: QUEM TEM GINECOMASTIA DESDE A ADOLESCÊNCIA, PROVAVELMENTE SUAS TAXAS HORMONAIS DARÃO NORMAIS. QUEM ADQUIRIU PÓS CICLO, PROVAVELMENTE TERÁ ALGUNS NÍVEIS ANORMAIS (PROLACTINA, ESTRADIOL...). AO MEU VER, EXAME DE SANGUE PARA DIAGNOSTICAR GINECOMASTIA SÓ SE VOCÊ ADQUIRIU DEPOIS DE USAR ANABOLIZANTE.
Fiz um exame de sangue antes de correr atrás da cirurgia e TODOS os meus níveis estavam normais. Mas a ginecomastia estava ali desde meus 12 anos.
...
Brunno,
parabéns pelo post! Bem detalhado o histórico e com fotos pre/pos cirurgia.
Fiquei com dúvida sobre o médico que pediu os exames, analisou e fez a cirurgia. Foi o mastologista? Estou precisando de um diagnóstico mais preciso... pois estou iniciando um tratamento com medicamento.
Muito Obrigado pela atenção!
Boa recuperação ae!
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Acho que é endocrino..
Isso ae... conversei com meu médico e vou iniciar com ele um tratamento por medicamento por agora.
Vamos ver o resultado....rs
Valeu!
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Shape muito daora brother! Parabéns!
Porém, qual o objetivo do tópico? Relato? Avaliação?
Sobre o peito acho que se quer diminuir o volume é só treinar bem, sobre a gineco, CREIO eu q é sim, mas não sou especialista nem nada. Abraço
Obrigado FutureNutri!
O objetivo é compartilhar meu diário e últimas evoluções após o acompanhamento, dietas e suplementação. É o meu primeiro post aqui no forum, já leio há bastante tempo, mas ainda não havia postado.
Além de compartilhar, gostaria de opiniões, sugestões, etc! Estou pensando para o ano que vem mandar algum ciclo.
Que especialista consigo o diagnostico preciso sobre ginecomastia? Endocrinologista?
Obrigado pela atenção!
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Fala Marombas! Tenho 32 anos e pratico musculação há 12 anos. Nunca me preocupei muito com alimentação e sempre achei que tinha uma alimentação "saudável" até que no final do ano passado decidi procurar um especialista para aumentar meus ganhos e chegar no shape que eu quero. Durante esse tempo nunca havia feito uso de anabólicos e suplementos.
Na minha primeira consulta com o endócrino, fiz um check up e com os resultados alterei toda minha alimentação e inclui a suplementação (conforme descrições abaixo). Estou fazendo o acompanhamento há 1 ano. Dentro desse tempo, tive um ganho bem significativo no início, pois dei uma definida bacana no shape.
https://drive.google.com/file/d/0B1AQZYH0vtSBbjNRcGd2dG5zV2s/view?usp=sharing
Como meu objetivo é ganhar mais volume, tentei ganhar um pouco e não deu muito certo. Perdi bem a definição, o peso não aumentou tanto e meu peito ganhou um volume que ficou meio estranho. Na foto da para ver que a lateral parece que está inchada. Nessa fase eu tomei uma fórmula (cyanotis vaga + feno grego + turkesterone + bultine natalensis) para aumentar a produção de testo. O que aconteceu no final foi aromatização e eu me ferrei com o estradiol que ficou bem mais elevado que já era e a testosterona caiu muito.
https://drive.google.com/file/d/0B1AQZYH0vtSBWmNGU2pQNTNjNTA/view?usp=sharing
Fiz algumas alterações na dieta e suplementação para tentar chegar no shape que eu quero e vou manter até em fevereiro. Fiquei grilado com o aumento do volume do peito (que sempre foi um pouco alto), mas agora depois do aumento do estradiol achei que piorou muito o formato. Será ginecomastia? Eu mostrei ao médico e ele falou que tenho uma massa mais densa e não deu muita atenção. Será que consigo diminuir esse volume com algum medicamento? Qual profissional é mais recomendado para uma avaliação mais detalhada?
https://drive.google.com/file/d/0B1AQZYH0vtSBOGxjc21xNkhVdEE/view?usp=sharing
A foto abaixo acho que até o momento é o máximo que consegui chegar em volume x definição.
https://drive.google.com/file/d/0B1AQZYH0vtSBYkdjcHBDb3VlWTQ/view?usp=sharing
O meu objetivo não é corpo de fisiculturista hardcore. Quero ficar com um volume bacana e com uma definção legal.
Segue foto do fisiculturista chrisanastasii que tem o shape do jeito que pretendo ficar.
https://drive.google.com/file/d/0B1AQZYH0vtSBRy00WEh6UEpodEk/view?usp=sharing
Seguem os dados ae pessoal!
DADOS
Idade 32 Anos
Peso 74 kg
Altura 1,78 m
BF ~10%
TREINO
Musculação 6x por semana
Peito x biceps
Supino reto 4x8
Crucifixo reto promo 3x12
Pullover halter 3x10
Rosca scott unilateral 3x10
Pulley supinado 3x10
Rosca scott 3x10
Voador aberto 3x7/7/7
Rosca 90 º ISO 3x12
Abdominal Supra 45 halter
Costa x ombro
Pulley articulado 4x10
Remada articulada pegada fechada 4x10
Voador inverso 4x10
Desenvolvimento arnold 3x12
Remada alta cross 4x10
Elevação frontal lateral 3x12
Banco soleo 3x20
Afundo unilateral guiado 3x12
Abdonaminal infra 45º
Triceps x perna
Extensão braço cross 4x10
Triceps fita unilateral 3x10
Leg 45 4x10
Flexor horizontal 3x10
Triceps testa barra 3x12
Banco extensor 3x7/7/7
Triceps frances cross 3x12
Abdominal supra 45º anilha
Natação 3x por semana
DIETA
Café da manhã:
Whey + Creatina + frutas + fórmula (glutamina + beta alanina + L carnitina + Vitamina D E e B12)
Tapioca + farinha de linhaça + queijo lac free + atum ou peito de peru
Lanche intermediário da manhã:
Peito de frango + batata doce
Almoço:
Batata doce + arroz integral ou macarrão de arroz + feijão + mix de salada
Lanche intermediário da tarde:
Sanduiche de pão integral + queijo lac free + atum ou peito de peru
Lanche da tarde pre-treino:
Whey + creatina + fruta
Treino de musculação:
600 ml de água + 7g de dextrose + creatina + canela em pó + fórmula (glutamina + beta alanina + L carnitina + Vitamina D E e B12)
Pós treino
Whey + HMB
Jantar:
Peito de frango + ovo + mix de salada
Ceia:
Whey
SUPLEMENTAÇÃO
1 fórmula (glutamina + beta alanina + L carnitina + Vitamina D E e B12) (café da manhã e treino)
2 fórmula (oxandrolona + silimarina) (6h – 6h)
3 fórmula (anastrozol + indol 3 carbinol + crisina) (café da manhã)
4 fórmula (HMB) (Café da manhã e pós treino)
5 fórmula (testosterona gel) (dois pumps pela manhã em área sem pelos)
Obrigado pela atenção!!! Sucesso!
[2º Ciclo] - Enantato x Boldenona
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado · Editado por Thiagob737
Na verdade eu paguei a consultoria p o kra montar p mim... mas pedi p mudar a dieta / treino / ciclo tem mais de um mes, pois não tive nenhum ganho significativo... Pelo jeito é estudar mesmo e fazer por minha conta... galera só quer grana... depois q vc paga tudo, esquecem de você...
Qual seria a dosagem? Aumentei para 600mg/semana enantato e mantive os 600mg/semana de boldenona...
Aumentei por minha conta os carbos das refeições que não tinham... fiz isso também p dar uma compensada na última refeição do dia que pra mim é impossível comer 500g de arroz + 200 de lentilha + 200g de proteina... é muito volume...
Não cheguei a calcular quantas kcals, pois paguei a consultoria e ele me enviou somente as quantidades...
O pior erro foi o personal... paguei caro, ta nem ai... pedi p mudar a estratégia tem mais de um mês e nem tive resposta... Não sei se paro o ciclo agora ou continuo até a 16a semana com drogas de outro fornecedor...
Qual seria a dosagem? também achei baixa... mas não teve conversa com o personal... sempre com aquele papinho de vc tem q confiar no seu treinador... kkkk páraaaa!!!
Confiei e me f#@$%
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Engraçado que na semana 3 eu estava com os músculos todos duros e "inchados"... e depois perdi isso... é retenção?
Valeu ae pessoal!