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Outlier

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Outlier recebeu reputação de surf em meu progresso em 1 ano e 3 meses treinando panturrilha   
    Quem não tem panturrilha desenvolvida é porque treina errado e/ou sem constância. Os caras veem uma tia de 65 anos com a panturrilha gigante aí desaminam achando que por ela não fazer musculação, ela não deveria ter e ele que treina sim, mas ele não pensa que ela tem mais de 60 que ela usa a panturrilha dela para algo, e ele no máximo faz 5 séries no final do treino de membros inferiores. Nem todas as pessoas vivem a vida do mesmo jeito e isso influência ao longo da vida como a panturrilha vai estar no dia atual, isso já começa lá quando você ainda é novo. Minha panturrilha desenvolveu de uma forma que nunca desenvolveu antes depois que comecei a trabalhar várias horas em pé, e também fazendo esteira com inclinação máxima, o resto é treinar com pesos... eu treino dia sim/dia não, treino até tibial, achei que deu uma ajuda também no aspecto de maior maturidade na parte frontal da perna. Ter uma boa mobilidade de tornozelo também é importante, pois tem alguns tipo o Cavalo lá do youtube que praticamente é zero e aí fica difícil contrair o músculo de forma eficiente.
     
    Músculo é músculo, se tiver o estimulo certo vai crescer ponto final.
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