CLONE DO SUPER XANDÃO
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CLONE DO SUPER XANDÃO deu reputação a Alekebodybuilder em Assimetria no bíceps como corrigir ?
Obrigado pela dica irmão 🙏🏽
pior que não, não sinto um braço a mais quando faço rosca direta
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CLONE DO SUPER XANDÃO recebeu reputação de Alekebodybuilder em Assimetria no bíceps como corrigir ?
Vou dar uma dica, pode não ser a solução mas é uma boa tentativa
faça exercicios unilaterais so que com mesma carga e mesmo n de reps pros dois lados e talvez com o tempo isso melhore a simetria dos braços
obs: você sente mais um braço do que o outro na rosca direta?
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CLONE DO SUPER XANDÃO recebeu reputação de lorenzo_EP em É normal ficar com tesã* absurdo depois do treino de perna?
treino de pernas principalmente um agachamento bem pesado libera mais testosterona pois recruta muitos músculos ao mesmo tempo
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CLONE DO SUPER XANDÃO recebeu reputação de projetohuck2 em Bulking Sujo Para Ectomorfo ?
O que tem que tomar cuidado é com a saúde também ne
ficar comendo besteiras todo dia ou toda semana e ainda por cima com superávit calórico não é tão vantajoso
e outra, se o bulking sujo for demorado depois no cutting vai ser MUITO sofrido pra perder o tanto de gordura que com certeza vai ganhar e ainda por cima corre o risco de ficar do mesmo jeito que começou