Ze171
-
Total de itens
6 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Ze171 recebeu reputação de umaprendiz em Treino abcde
Oi; poderiam avaliar o meu treino abcde que eu monte tudo 4 seŕies sempre com maximo csrga abraços
Peito-
supino reto
Supino inclinado
Supino inclinado machine
Fly machine
Crossover alto
1 exercicio triceps estimulo
Costas-
deadlift
Puxada frontal
Remada curvada
Cavalinho
Remada maquina
Perna-
agachamento
Legpress
Cadeira extensora
Mesa flexora
Panturilhas
Ombro-
desenvolvimento halters
Elevaçao lateral halters
Elevaçao lateral maquina
Elevaçao frontal
Posteiror
Abominal
Bicep e tricep-
Rosca scot
Rosca alternada
Rosca martelo polia
Bicep banco inclinado
Tricep frances
Tricep corda
Tricep testa
Tricep unilateral.
Rest-
Rest-
-
Ze171 recebeu reputação de lorenzo_EP em Treino abcde
Oi; poderiam avaliar o meu treino abcde que eu monte tudo 4 seŕies sempre com maximo csrga abraços
Peito-
supino reto
Supino inclinado
Supino inclinado machine
Fly machine
Crossover alto
1 exercicio triceps estimulo
Costas-
deadlift
Puxada frontal
Remada curvada
Cavalinho
Remada maquina
Perna-
agachamento
Legpress
Cadeira extensora
Mesa flexora
Panturilhas
Ombro-
desenvolvimento halters
Elevaçao lateral halters
Elevaçao lateral maquina
Elevaçao frontal
Posteiror
Abominal
Bicep e tricep-
Rosca scot
Rosca alternada
Rosca martelo polia
Bicep banco inclinado
Tricep frances
Tricep corda
Tricep testa
Tricep unilateral.
Rest-
Rest-