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Fórum Hipertrofia

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Gidowns

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Tudo que Gidowns postou

  1. Gidowns

    Tutorial como transformar o físico em 90 dias: sofrendo e sem ter medo de morrer

    uma resposta no tópico respondeu Gidowns em Musculação em geral
    #fikaVivo HEUEHEUEHEUEH
  2. Gidowns

    Quero iniciar um bulking, porém não consigo ir a um nutricionista.

    Gidowns respondeu ao tópico de Giovanne Serra em Dieta e suplementação
    O que eu te recomendaria é colocar um pouco mais de frutas na dieta. Coloca abacaxi, mamão que vai te ajudar no processo de digestão/absorção. Frutas vermelhas como morango por exemplo pela ação antioxidante, mesmo que não consiga comer todos os dias, mas tenta encaixar durante a semana. A cada 1 ou 2 semanas tira foto e vai observando se esta vindo muita retenção ou não. No mais, segue o baile.

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