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rikalves

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  1. rikalves

    Treino 5x na semana

    rikalves postou um tópico em Treinamento
    Boa noite, galera! Eu estava treinando 6x por semana com a divisão ABC 2x e descanso no domingo. Acontece que comecei a estudar para concurso e juntando com a rotina de escola + trabalho o ideal seria treinar somente 3 vezes na semana. Acontece que com 3 dias por semana eu não teria tantos resultados como eu quero então para agora estou pensando em vez de descansar uma vez só na semana (domingo), descansar 2x. Eu queria fazer ABC, descanso, ABC. Mas ai teriam dias que eu teria que treinar domingo e a minha academia não abre. Estou então abrindo esse tópico para saber se teria algum problema treinar ABC, descanso, AB, descanso. Depois na semana seria começar pelo C. Exemplo, semana 1: Segunda: A, Terça: B, Quarta: C, Quinta: Descanso, Sexta: A, Sábado: B, Domingo: Descanso. Semana 2: Segunda: C, Terça: A, Quarta: B, Quinta: Descanso: Sexta C, Sábado: A, Domingo: Descanso. E ficaria nesse ciclo... Teria problema fazer isso? Ou seria muito ruim? Obrigado, galera.

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