john.psyco

Olá a todos. Gostaria de saber qual é o melhor suplemento para dar uma " Força extra " no treino. Já ouvi e li em alguns fóruns que a Creatina da uma força significativa em algumas semanas de treino, mas após o término dela, essa força desaparece, e vc pode ficar até perder força, ou ter a força que vc tinha antes de usar Creatina.. Então, no meu caso, vou começar um treino de força e gostaria de saber se Creatina é uma boa opção para ganho de " FORÇA!! ", e se realmente eu perco força após o termino de uso. Em relação ao outro suplemento muito conhecido.. Animal Pack, tenho lido as mesmas coisas em relação à ganho de força e perca da mesma após o seu uso. Creatina no meu caso que não tenho mt grana seria mais viável, mas realmente vale a pena ? Qual dos dois suplementos é o melhor em relação á ganho de força ?